הריון ולידה
2023-01-03 22:17:57
היי
היתי מתאמנת עד לפני חצי שנה כמעט כל יום ויצאתי לצערי להפסקה ארוכה מעצלנות
חודש שלישי עכשיו ובא לי לחזור אני יכולה?
תגובות
2023-01-03 22:26:30
יכולה, אפילו רצוי :)
רק לשים לב שהספורט שאת עושה מתאים להריון (בלי תרגילים לשרירי הבטן וכד)
ולקחת הכל יותר לאט, לא להגזים יותר מידי בתרגילים
עם הדופק עולה מאוד, לנוח קצת ולתת לו לרדת
להקפיד לשתות הרבה
2023-01-03 22:35:45
יכולה :)
מצטרפת לכל הטיפים המעולים של נריה
אם את יכולה להתאמן עם מאמן אישי או בקבוצה של הריוניות עדיף :)
2023-01-03 22:59:48
נריה למה בלי תרגילים לשרירי הבטן?
2023-01-04 03:57:20
חידשת לי על התרגילי בטן..
אם זה בלי דופק זה אומר בלי אירובי?
ולגבי להרים משקלים מותר? נגיד משקולת 8 קילו
2023-01-04 04:30:09
מותר לעשות אירובי, מה שהיית עושה לפני רק קל יותר, לא להגיע להתנשפות והזעה .
מותר להרים משקולות אבל גם פה לא להגיע למאמץ - אם בתרגיל מסויים היית מרימה פעם 8 קילו נסי עכשיו 4 ק''ג ותראי איך את מרגישה..
2023-01-04 05:02:25
גניקולוג אמר לי שמותר בהריון להגיע עד דופק 140 , לא יותר .
ומומלץ מאוד להתאמן , עוזר אחכ לגוף לשמור על הריון תקין ולגוף לעצמו אחרי הלידה ( ממש לא רק עניין של משקל !! , גם יציבות , כאבי גב וכו ..)
2023-01-04 09:03:17
הבנתי תודה רבה בנות מתקשרת למאמן שלי 👻
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-01-02 12:23:07
המיונז הזה מותר לאכול בהריון?
הריון ולידה
2023-12-12 14:54:51
מישהי מכירה משחקייה לתינוקות עד גיל 3 באזור ירושלים?
אמהות
2023-10-30 10:51:21
מרדימה את התינוקת שלי.
שומעת בכי מכיוון הסלון.
רצה לסלון. ושומעת שזה מהשכנים.
מבינה שהבת שלי בעצם בחדר איפה שהרדמתי אותה..
וכמה אתן עייפות?
הריון ולידה
2023-06-06 19:52:33
הי
נתתי נר של אקמולי בשעה 20:30 מתי אפשר לתת נורפן? היא סובלת.... לא מרגישה טוב
הריון ולידה
2023-03-29 16:54:14
שבוע 34 ורוצה כבר לזרז לידה בשביל ללדת בשבוע 36 לא יכולה יותר לסחוב !!!!!! הלפפפפפ מייייייייייייי
כל יום עושה מקלחות חמות אבל לא עוזר יש עוד משו ?????
הריון ולידה
2022-10-26 09:52:48
.
הריון ולידה
2022-10-01 11:02:38
פוסט פריקה בבקשה בלי תגובות מיותרות ועקיצות! 🙏🏻
אני בהריון מהבן זוג שלי גרים ביחד (בדירה שהיא שלי).
לבן זוג שלי יש ילד בן 3 מהזוגיות הקודמת שלו,אני רואה מתנהל כלכלית מולם הוא לא משלם לה מזונות ופ...