היי רציתי לשאול אני שנה אחרי לידה וזאת הבטן שלי חשוב לי למיין שכל חיי הייתע משקל 42 אני קטנטונת ומאחרי הלידה אני במשקל 58 רציתי לדעת אם הבטן הנשפכת תעבור מתישהו משתדלת להתאמן אני שנה אחרי לידה

מזדההההההה כל החיים הייתי משקל 49 50 ופתאום לא יורדת מ58 והבטן והגוף פשוט נראה זוועה אני נראית כמו תפוח אדמה עם רגליים בלי צורה והגוך שלי פעם היה כל כך יפה עם צורה כזו יפהה ועכשיו אני בכלל בתחילת הריון אז גוף החלומות רחוק

מאמינה שוואלה אם הייתי באמת מנסה יותר להתאמן אולי זה לא היה ככה אלב עם תינוקת וזה ועוד ים דברים דהיה לי לא היה אוםציה.. (כי לאכול אני לא אוכלת הרבה )

מזדהה איתך ממש...

אני עכשיו בתחילת היריון שני, אז יש לי "תירוץ" למה לא להתאמן ולהתחטב... הלוואי ויהיו לי כוחות לחזור לעצמי אחרי הלידה השנייה.. היום אני גם סטודנטית וגם מורה ככה שאין לי זמןן אבל שנה הבאה מסיימת לימודיפ אז הלוואי שאצליח להקדיש זמן לעצמי להתחטב בחזרה

מזדהה איתך

מזדהה כל כך 😥

הכל עניין של תזונה חודשיים אחרי לידה נשאר לי 4 קילו לרדת וחזרתי להתאין אחרי 7 שבועות

תבדקי היפרדות ביטנית כי זה גורם לבטן לצאת וכמה שתתאמני זה לא יעזור יש תרגילים שיכולים לעשות לך נזק יש תרגילים מיוחדים לזה

סיון את יכולה לפרט

ממי אני מבינה שזה מבאס אותך אבל תנסי להתאמן לשמור על תזונה בריאה יותר לאט לאט סך הכל שנה אחרי לידה הכל בסדר עכשיו את כבר יכולה לקחת את עצמך לידיים🥰

גם מזדהה אני ממש קטנטונת גם (43/44 ) משקל בערך יצאה לי גם בטן כזו אני ניסיתי כושא ולא עבד חח קשה כל הגוף אני מקל רק הבטן.. תשמעי, מאמינה שאין יותר מידי מה לעשות פשוט כושר ולא להתייאש כי זה תהליך

וגם, עם ליווי צמוד כושר שלא תזיקי הבאת חיים לעולם, ברור שזה לא תמיד מעודד אבל זה אדיר ונורמאלי

כן אילת היפרדות בטנית זה מצב שבו שרירי הבטן לא חוזרים להיות מאוחדים משני צידי הבטן זה קורה אחרי כמה לידות במיוחד לי למשל אחרי הלידה ה7 זה יצא לי צריך ללכת לאורטופוד והוא עושה איזשהי בדיקה לראות אם אכן זה המצב ואם כן יש תרגילים מיוחדים לזה יכולה לקרוא על זה יותר במפורט בגוגל

אני עם אותה בטן שוקלת 80 ואין לי כח לזוז

מזדהה.. 4 חודשים אחרי לידה.. מאמינה שזה עניין של תזונה

לא קראתי את התגובות לפני.. בגלל שאת קטנטונת הרבה פעמים הבטן יותר בולטת ויותר גדולה ביחס לגוף שלך העור נמתח מאוד והשרירים נחלשים מאוד. יש סיכוי מאוד גדול שלא מדובר ביותר מידי רקמת שומן, יכול להיות שבאמת מדובר בהיפרדות בטנית שמחלישה את שרירי הבטן שלך ונותנת לאיברי הפנים "להישפך" קצת החוצה, כי את לא מצליחה לאסוף אותה מספיק. יכול להיות שהעור פחות אלסטי ולא מצליח להתכווץ מספיק. יכול להיות גם שזה באמת שומן. מה שהייתי עושה - 1. קודם כללללל - פיזיותרפיה רצפת אגן. ללכת לבדוק את הסטטוס של שרירי הליבה שלך, אולי תופתעי. 2. אימונים על שרירי ליבה - פילאטיס. 3. הליכות ותזונה.

אני גם שנה אחרי לידה אותו דבר בול😭

רצוי לבדוק באמת היפרדות בטנית, אפשר אפילו לבדוק את זה לבד, את שמה את האצבעות באמצע של הבטן כשאת מנסה להפעיל שריר בודקת אם יש שקע,במידה ואת חושבת שכן , תוכלי ללכת לרופא לוודא בלי קשר לתוצאה שלך, אני אגב בדיוק עשיתי מקפיא שומן כי גם לי היה פאוץ קטן, יש היום מלא טיפולים קוסמטיים בשביל זה

נועה איך זה הקפאת שומן? באמת עוזר? ומה לגבי תזונה ספורט צריך לעשוץ אחרי? מה המחיר של דבר כזה?

עשיתי רק טיפול אחד, אבל את צריכה לשמור על תזונה בלי קשר, וגם לעשות ספורט, זה בתכלס מפרק שומן עיקשי שאת לא מצליחה להיפטר ממנו אבל זה לא עושה פלאים, פלאים זה פשוט דברים פולשניים יותר כמו שאיבת שומן וכדומה

אה הבנתי....

אני עושה הקפאת שומן באזור הסנטר ולא עובד

וואי באמת מה עושים עם דאבל סנטר שנהיה בהריון?🤦‍♀️

רציני יש דבר כזה?????

כמה טיפולים עשית מילי?

סבבה תודה

לא ידעתי שיש דבר כזה :0