הריון ולידה
2022-12-26 18:52:35
מתה לרדת במשקל ולחזור לגוף שלי אחרי 2 לידות רצופות יש לי 16 קילו עודפים
בבקשה תנו לי עצות וטיפים מה עזר לכן לרדת?
תגובות
2022-12-26 18:55:56
אני אחרי לידה שניה ירדתי 13 קילו
תפריט תזונה נכונה רק זה עזר לי
2022-12-26 18:59:02
מאיפה השגת אותו?
2022-12-26 18:59:15
וכמה זמן לקח?
2022-12-26 19:01:11
לרוץ אחרי הילדים חחחחח
2022-12-26 19:03:02
בבוקר לנסות למשוך שלוש ארבע שעות בלי אוכל רק מים או קפה .
אח״כ לאכול חלבון- יוגורט , ביצה קשה וסלט רק עם לימון.
צהריים חלבון - דג , חזה עוף, כרעיים וירוקים- ברוקולי, שעועית ירוקה , תרד .
ערב - חלבון ופחמימה 2 פיתות קלות של 90 קל ליחידה .
אפשר שורה שוקולד /קרמבו / פס קינדר .
זה בתפריט שלי ותמיד הצלחתי בו.
2022-12-26 19:03:29
מהמם ליאור תודה! רואה תוצאות?
2022-12-26 19:04:05
חח סיון😵💫
2022-12-26 19:04:38
עושה את הדיאטה של ג'יי לו ירדתי ככה 13 קילו אבל היא קשה
2022-12-26 19:19:16
ברור
אבל אני גם מתאמנת שלוש פעמים כוח.
ירדתי לאחוז שומן 20.
וזה מבחינתי יותר מהמשקל ובמספר שהוא מראה.
כמובן כל זה לפני ההיריון.
החכמה היא לאזן פחמימה ושומן ולהרבות בחלבון
ואם את לא עושה כוח, לפחות 8 אלף צעדים ביום! חשוב מאוד מאוד
2022-12-26 19:31:26
אנונימית תוך חודשיים וחצי ירדתי 13 קילו זה היה גם עם מכון כושר
2022-12-26 19:32:12
לאכול אחרי 8 בערב זה ממש משמין!
2022-12-26 21:08:16
הריונית יש לך את התפריט?
2022-12-26 21:08:35
תודה lior🧡
2022-12-26 21:08:53
אמא של פלפל זה אתגר בלי סוכר נכון?
2022-12-26 21:41:57
כן יש לי
2022-12-26 21:43:11
.
2022-12-26 21:43:48
.
2022-12-26 22:38:35
תודה מאמי
2022-12-27 06:20:38
בלי סוכר, פחמימות, פירות ומוצרי חלב
2022-12-27 07:38:33
מטורף!! יש לך תפריט כלשהוא?
2022-12-27 08:11:15
https://mobile.mako.co.il/health-wellness/diet/Article-ca5283b1be1ff61026.htm
אין תפריט, יש מה מותר ומה אסור..רשום פה בדיוק😊
כל סשן יוצא בין 2 ל4 קילו..כמובן שככל שמורידים יותר קשה
2022-12-27 09:46:01
טנקס😘
2022-12-27 13:53:42
.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-12-11 20:46:10
בדיקת הריון יום לפני וסת שלילית להספיד???
אמהות
2023-12-09 17:29:37
כמה טיפות להביא לתינוקת בת חמישה חודשים
הריון ולידה
2023-09-15 14:45:50
שבוע 28+4 כאבים שורפים כאלה בבטן התחתונה שבאים והולכים כבר כמה זמן מה לעשות?זה לא כןאב זה שורף
הריון ולידה
2023-08-10 15:34:23
למה מלא לוקחים את התינוקות שלהם לשיעורי שחיה?
למה זה טוב?
הריון ולידה
2023-04-09 11:38:10
איזה עגלה עדיף ?
הריון ולידה
2023-02-01 20:51:27
היי בננות
אשמח להתייעצות
אני שבוע 28 הריון ראשון יש ימים שאני ממש מרגישה את העוברית שלי במהלך היום פעילה מאוד
ויש ימים פחות מרגישה אותה אבל כן מרגישה
זה תקין
אמהות
2023-01-27 18:10:02
כשאתן לבד בבית עם ילדים מתחת לגיל 5 מה אתן עושות אם אתן צריכות להכנס לשירותים (לא לפיפי) ? משאירות לבד ללא השגחה?