הריון ולידה
2022-12-26 18:52:35
מתה לרדת במשקל ולחזור לגוף שלי אחרי 2 לידות רצופות יש לי 16 קילו עודפים
בבקשה תנו לי עצות וטיפים מה עזר לכן לרדת?
תגובות
2022-12-26 18:55:56
אני אחרי לידה שניה ירדתי 13 קילו
תפריט תזונה נכונה רק זה עזר לי
2022-12-26 18:59:02
מאיפה השגת אותו?
2022-12-26 18:59:15
וכמה זמן לקח?
2022-12-26 19:01:11
לרוץ אחרי הילדים חחחחח
2022-12-26 19:03:02
בבוקר לנסות למשוך שלוש ארבע שעות בלי אוכל רק מים או קפה .
אח״כ לאכול חלבון- יוגורט , ביצה קשה וסלט רק עם לימון.
צהריים חלבון - דג , חזה עוף, כרעיים וירוקים- ברוקולי, שעועית ירוקה , תרד .
ערב - חלבון ופחמימה 2 פיתות קלות של 90 קל ליחידה .
אפשר שורה שוקולד /קרמבו / פס קינדר .
זה בתפריט שלי ותמיד הצלחתי בו.
2022-12-26 19:03:29
מהמם ליאור תודה! רואה תוצאות?
2022-12-26 19:04:05
חח סיון😵💫
2022-12-26 19:04:38
עושה את הדיאטה של ג'יי לו ירדתי ככה 13 קילו אבל היא קשה
2022-12-26 19:19:16
ברור
אבל אני גם מתאמנת שלוש פעמים כוח.
ירדתי לאחוז שומן 20.
וזה מבחינתי יותר מהמשקל ובמספר שהוא מראה.
כמובן כל זה לפני ההיריון.
החכמה היא לאזן פחמימה ושומן ולהרבות בחלבון
ואם את לא עושה כוח, לפחות 8 אלף צעדים ביום! חשוב מאוד מאוד
2022-12-26 19:31:26
אנונימית תוך חודשיים וחצי ירדתי 13 קילו זה היה גם עם מכון כושר
2022-12-26 19:32:12
לאכול אחרי 8 בערב זה ממש משמין!
2022-12-26 21:08:16
הריונית יש לך את התפריט?
2022-12-26 21:08:35
תודה lior🧡
2022-12-26 21:08:53
אמא של פלפל זה אתגר בלי סוכר נכון?
2022-12-26 21:41:57
כן יש לי
2022-12-26 21:43:11
.
2022-12-26 21:43:48
.
2022-12-26 22:38:35
תודה מאמי
2022-12-27 06:20:38
בלי סוכר, פחמימות, פירות ומוצרי חלב
2022-12-27 07:38:33
מטורף!! יש לך תפריט כלשהוא?
2022-12-27 08:11:15
https://mobile.mako.co.il/health-wellness/diet/Article-ca5283b1be1ff61026.htm
אין תפריט, יש מה מותר ומה אסור..רשום פה בדיוק😊
כל סשן יוצא בין 2 ל4 קילו..כמובן שככל שמורידים יותר קשה
2022-12-27 09:46:01
טנקס😘
2022-12-27 13:53:42
.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-11-21 07:39:27
כיסא בטיחות אפשר לשים רק לכיוון אחד ברכב או לשתי הכיוונים?
הריון ולידה
2023-09-12 12:31:51
היי בנות! אני שבוע 8+1 ויש לי כל הזמן הפרשות
בעיקר לבנות אבל לפעמים גם בצבע ירוק בהיר כזה
לגיטימי?
הריון ולידה
2023-02-15 11:10:14
עוד מישהי סובלת מכאבי ראש משוגעים אחרי זופרן?
הריון ולידה
2023-01-25 08:04:02
הגיוני שמחזור אחרון 7.12 והרופא נשים עכשיו אמר לי שהעובר נראה 6+3 וכנראה הביוץ היה מוקדם , זה הגיוני? לפי האפליקציה אני כבר שבוע 7
הוא הפנה אותי לבדיקות שקיפות וכל הבדיקות דם אמר לחזור אליו רק בשב...
אמהות
2022-12-31 17:52:42
בני שנה ו 11 מתי אתן מכניסות לישון?
הריון ולידה
2022-10-12 05:41:02
שבוע 28 נאמר לי שצריך לעבור חיסון נגד שעלת האם זה נחוץ ?ֶזה חיסון שחייב לעשות או אפשר לדלג עליו ?? דחוף חייבת לדעת
הריון ולידה
2022-09-23 11:47:13
מישהי חווה חוסר חדות/פוקוס בעיניים בהיריון ? זו לא רעלת והרופא עיניים טוען בכל תקין.