שאלה לסובלות מחרדות 😖 יש פה בנות שמשתמשות בכדורים טבעיים להקלה בחרדה ועוזר להן? אשמח להמלצות זה כבר נהיה חלק מחיי 😔

אני לא מאמינה בטבעי להוריד חרדה.. כן ממליצה ללכת לפסיכולוג יכול להיות שלדבר על זה יעשה לך טוב ואם לא אז פסיכיאטר שייתן קלונקס או ציפרלקס.. אין כל בושה בזה! בטוחה שיותר מחצי מדינה בחרדות, אנחנו נמצאים במדינה לא קלה בכלל וזה משפיע יל החיים הפרטיים שלנו במודע או לא במודע.

כדאי ללכת לפסיכולוגית/עובדת סוציאלית שמומחים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT. תקראי על זה באינטרנט, זה ממש עוזר להתגבר על החרדה. מעבר לזה, אם זה פוגע לך מאוד בתפקוד אז תשקלי ללכת לפסיכיאטר. היום הרבה אנשים נוטלים תרופות לחרדה, אפשר גם לתקופה מסויימת. נ.ב. נמצא שהשילוב של CBT וטיפול תרופתי ביחד הוא הכי יעיל.

משהו טבעי אחר שאפשר במקרים מסויימים - זה לעשות מדיטציה ויוגה.

כן ציפרלקס

דימיון מודרך של אהובה קשת מומלץ בתקופת הריון אל תיקחי כלום בהריון תעבדי על הראש והמחשבות שלך ותעשי המון דמיון מודרך זה עוזר מאוד סגרי דלת כבי אור ותיכנסי לזה ממש בהצלחה

אני לוקחת ציפרלקס הפחית לי את החרדה משמעותית ואני מאוד סובלת מחרדות

היי בנות תודה על המענה חשבתי על ציפרלקס אבל מפחדת להיות תלותית בזה ואז לפחד להפסיק לקחת את הכדורים ואם פתאום אכנס להריון בהמשך בטח אצטרך להפסיק ליטול אותם ואכנס לתסביכים עם עצמי

מה אני מרגישה ? מרגישה כאילו משהו עובר עליי כאילו אני באיזה סרט רע אני לחוצה מרגישה כאילו מישהו רודף אחריי (לא באמת רק התחושה עצמה של להיות דרוכה) לפעמים מרגישה שזה מחרפן אותי מלחיץ היום למשל זה לא תפס אותי ברוך השם תלוי בלחץ בבית עם הילדים זה משפיע עליי ממש