תקשיבו משהוא הזוי אני כמעט לא אוכלת הרבה ממש ארוחה אחת ביום טובה וזהוא ! ומשום מה אנמ לא יורדת המשקל חודשיים אחרי לידה לפני הלידה הייתי 52 בסוף ההריון הייתי 70 ועכשיו 59 ניראלכן הגיוני .. (מציינת שאני על המשקל הזה כבר שלושה שבועות!

כן. כי לא לאכול מכניס את הגוף לסטרס והוא משמר שומנים, וזה בעצם מונע שריפת קלוריות את צריכה לאכול בצורה מסודרת 3 ארוחות ביום, ורצוי גם להוסיף 2 ארוחות ביניים קלילות

אני בול כמוך ממש אותם משקלים לפני, בלידה ואחרי כמעט 4 שבועות גם 59… זה בסדר זה לוקח זמן כי גם נפח הנוזלים בגוף בהריון עולה משמעותית ולוקח לזה זמן לחזור למה שהיה 🙃

וואי אני גם בול כמוך.. עוקבתת .. איך יורדים את זההה

נריה אני ממש משתדלת לאכול יותר אבל אני בחופשת לידה קמה רק ב11 בבוקר ואז יכולה לאכול רק ב5

כשאוכלים ארוחה אחת הגוף לוקח כל אוכל שתאכלי ( גם אם תאכלי סלט ) ומפרק לשומן כדי לשמור אנרגיה לגוף . הוא לא לוקח שום ערך חיוני מהאוכל . את צריכה לאכול מסודר כדי לרדת .

אין בעיה שהיום שלך מתחיל מאוחר אבל את צריכה לדאוג לעצמך ❤️ תכיני לעצמך אוכל מראש ותאכלי בצורה מסודרת זה גם לא בריא בלי קשר לאכול רק ארוחה אחת ביום אני יודעת כמה זמן קשה בזמן חופשת לידה כשהם קטנטנים להקפיד על זה אבל את חייבת לנסות בשביל עצמך❤️ תמיד אפשר למצוא כמה דקות לאכול בהם, אפילו כשהוא עליך במנשא או משהו