טוב אז ככה, אני יודעת שזה קשור אליי אישית אבל אני צריכה לפרוק ולקבל במלצות מנשים שעשו שינוי, אולי זה יעזור לי.. בלידה לא עליתי הרבה במשקל איזה 8 קילו וירדתי חצי מהם מייד אחרי הלידה (לפני שנה) אחרי הלידה עליתי עוד 4 קילו וחזרתי למשקל ההריון..ֶעשיתי דיאטה ירדתי 5 קילו .. ואז זה התדרדר חזרתי לעבודה השתבש לי סידור היום לא אוכת מסודר ולא עושה ספורט בכללל אין לי זמן יוצאת ב 17:00 מהעבודה … עכשיו אני עם 10 קילו שמפריעים לי ואין לי שליטה אני רק אוכלת מנסה לאזן אבל איכשהו נופלת.. יש למישהי תפריט טוב או דבר שעזר לה לרדת במשקל?

את יכולה לאכול מה שבאלך ולא להשמין ע''י כך שתאכלי עם סכין ומזלג וכל פעם שאת מכניסה ביס לפה הניחי את הסכום על השולחן ותני לעצמיך ללעוס כמה שיותר את הביס ורק לאחר מכן לבלוע ולאכול בכיף כמה שרק תרצי זאת שיטה שגורמת לגוף לעכל בצורה הרבה יותר טובה את האוכל וגם לגרום לכך שתישארי במשקל שאת נמצאת בו מבלי לעלות

וכמובן אם לא ידעת מים שורפים את השומן הבטני אז כמה שיותר לשתות מים לפחות 2 ליטר ביום