היוש , אשמח לשמוע רעיונות לדרכים טבעיות לעלות את הברזל חודש שישי.. תודה אהובות:)

.

יש את המיץ של הרבנית קנייבסקי עזר לי פלאים!!!

למה לא לקחת כדורי ברזל?? התינוק שואב ממך ברזל בשבילו...

סלק

עוקבת

אני לוקחת כדור כל יום אבל עדיין זה גבולי ורוצה להוסיף עוד בדרך טבעית

איה באיזה מיץ מדובר?

בדיוק אנונימית אני הייתי צריכה להעלות מהר את הברזל לפני הלידה אז שילבתי ברזל אבקה של אלטמן ואת המיץ הנ''ל והגעתי המצב תקין ממצב שהייתי צריכה עירוי כבר

חבדניקית סלק חי? מבושל?

איה איזה מיץ זה?

מתכון שמים במסחטת פרות קשים 3 גזר 1 תפוח 1סלק קטן לקלף 1 מלפפון 1 גמבה ושותים

איזה כיף שאת משתפת אותי!!!! וכמה פעמים לשתות?

כל יום לקחתי 2 ברזל אבקה ואת זה ועלה לי ב3 שבועות מ10 ל12 בערך

זה הרבה עבודה להכין את זה אבל שווהההה!!!

ואווו זה נשמע מהמם!!! אז הרופאה המליצה לי לעלות ל2 כדורים ועכשיו אתחיל לשתות כל יום את המיץ הנ"ל בעז"ה

איזה כיף! את יכולה לחפש על זה בגוגל יש על זה מלא המלצות

את הסלק אני מקלפת? ושאר הדברים לא? והאם משנה איזה תפוח?

הכי כדאי תפוח ירוק ואת הסלק מקלפים

תודה ענקית אין לי מילים!!! :)))

בכיף❤️

טוב גם וגם אני אוהבת מבושל..

בשר, עדשים, פול

אנונימית אני רק אחדד משהו, כדי שהברזל יספג טוב אז לא לאכול אותו יחד/סמוך למוצרי חלב, כי בעיכול סידן וברזל מבטלים אחד את השני. ויטמין סי מגביר ספיגת ברזל, אז אם נגיד את אוכלת טחינה שיש בה ברזל, ושותה מיץ תפוזים זה יעודד את הספיגה של הברזל..! אני לא לקחתי ויטמינים והברזל שלי היה אחלה🦾

מה שירוק יש בו ברזל מלפפון עם הקליפה אפונה ברוקולי שעועית ירוקה 😊

להפסיק לאכול מוצרי חלב ולשתות משקאות ומאכלים שמכילים קפאין. שני הדברים האלה ממש מעכבים ספיגה של ברזל. טחינה ועדשים ממש טוב לברזל וכל שאר הירוקים

וכדאי לאכול הרבה פלפל אדום יש בו המון ויטמין סי שעוזר לספיגה (הרבה יותר מבתפוזים למשל)

תודה אהובות!!!