הצילוווווו חולה כל שיעול ואפצ׳י מוציא שתן שמגיע עד הכפות רגליים 😭😭😭😭😭😭😭😭😭

חחחחחחחחחח תשלבי רגליים אני ממש מתאפקת לפיפי עם הידיים והרגליים באפצי

יש דרך לאמן את השרירים של השליטה על הסוגרים. לא יודעת אם זה יעבוד לטווח הקצר או שרק אחרי כמה זמן של נסיונות אימון זה יפסיק לקרות לך. כל פעם בזמן שאת בפיפי בשירותים תעצרי אותו לכמה שניות ותמשיכי.. ככה כמה פעמים. זה מחזק את השרירים שאחראים על הסגירה וככה תהיה לך יותר שליטה עליהם. יכול להיות שאם המצב ממש יותר קיצוני כמו שאת מתארת שווה לך לבדוק על פיזיותרפיה של רצפת האגן ותרגילים נוספים לחיזוק השליטה על הסוגרים. תרגישי טוב🤍