היוש בנות, אשמח לעזרה/עצה 💛 שבוע 10 לוקחת פעמיים היום בונג׳סטה פעם אחת בבוקר ישר כשאני קמה ופעם נוספת לפני השינה ובכל זאת כל ערב קבוע בשעה 6-7 מקיאה את הנשמה שלי 🥲 אשמח לשמוע טיפים, עצות כי אני כבר בקושי מתפקדת..

תקחי מוקדם יותר בערב בשש וחצי

אישית לא רוצה לאכזב,אבל שום כדור לא עזר לי, לקחת אויר להשתדל לאכול דברים קטנים ובתדירות כדי שלא יהיו בנוסך על הבחילןת בחילות של רעב. ומאחלת לך שיעבר בקלות כי זה תקופה קשוחה