שבוע 11 כבר 5 ימים שלא ישבתי בשירותים מתחילה להילחץ עוד מישהי שקרה לה?

חחחח ואי אני הייתי שבוע וחצי בלי יציאות בהתחלה עכשיו זה הסתדר לי אל תלחצי אבל את יכולה לקחת דברים שיעזרו לך אני לא רציתי לקחת פחדתי😅

נורמלקס!

לשתות המון!!!!!!!!! ולא לפספס חומצה פולית (היא עוזרת ליציאות)

ותשתדלי להמנע מסוכרים, (גורם לצואה קשה)

תשתי מלא מלא מים ותוסיפי בנה פייבר (סיבים) עוזר ממש

תקני שזיפים מיובשים תשרי אותם תאכלי ותשתי את המים צריך לעזור ממש ! לשתות הרבה זה לרוב ההריון והברזל - מולטי ויטמין שלוקחים עושה את זה

מצטרפת להמלצות פה של שלומית מעליי וגם להמלצות על שתית מים והמון!! בנוסף לאכול הרבה ירקות ופירות אם את מרגישה טוב הליכות גם יכולות לעזור

מה זה נורמלקס?

זה אבקה חסרת טעם שמדללים עם מים וזה מרכך את הקקי לגמרי ואז הכל יוצא שכנה שלי גם בהריון סובלת טחורים ועצירות לקחה כזה שחרר לה הכל זה לילדים בד״כ אני נותנת לבת שלי

תודהה !! רוכשים בסופר פראם רגיל ?

אין לי מושג אם צריך מרשם או לא תבדקי בגוגל