איך יודעים לזהות דיכאון אחרי לידה? אני כבר כמעט ארבעה חודשים אחרי, המשפחה מכבידה עליי ולא נותנים לי את המרחב שלי, מתחילה לחשוב מחשבות רעות, לחצים בחזה... דכדוך... מפחדת להגיד משהו ולא יכולה לממן טיפול. לא יודעת מה לעשות.

יש מישהי/מישהו לפחות אחד שאת יכולה לשתף אותו בתחושות? בעלך/בן או בת הזוג? אם יש משהו ספציפי שמכביד עלייך תנסי להציב גבולות ולהוריד ממך את העומס האם את מסוגלת ליהנות מדברים שנהנית בעבר? זו תקופה מאתגרת אז אפשרי שיהיו מחשבות רעות גם בלי דיכאון קליני אבל הכי חשוב שתשתפי ולא תישארי עם זה לבד

תפני לארגון ניצ"ה חיבוק❤️ https://www.nitza.org/he/%D7%A6%D7%95%D7%A8-%D7%A7%D7%A9%D7%A8/

את לא צריכה לממן שום טיפול עברתי דכאון במשך כמעט שלוש שנים בהריון של הבן שלי ולאחר הלידה בהתחלה לא הודאתי שיש לי בעיה לקח לי טיפה זמן להבין שאני צריכה עזרה ופשוט פניתי לרופא משפחה שלי נתן לי הפניה למרפאת נפש ונפגשתי עם פסיכיאטר קיבלתי כדורים שבהתחלה עשו לי רע ועם הזמן עזרו לי מאוד קיבלתי שיחות עם פסיכולוגית בכללית וזה ללא עלות לכי לטפל בעצמך 🫶🏻

לא תמיד זה דיכאון לפעמיים גם לחץ נפשי פשוט תבקשי מכולם רגע של שקט ותעשי לעצמך יום פינוק בבית עם שירים ורוגע בית נקי מקלחת טובה יסדר לך הכל ואם יש מישהו שאת אוהבת בסביבתך כמובן

בנות אתן ממש מקסימות תודה 💖