בנות הבנתי שרצפת האגן ממש הולכת בהריון ולידה, אז ממליצים עם אימון רצפת אגן, אבל חשבתי על זה.. אם אני אחזק את רצפת האגן שלי היא תהיה יותר חזקה וככה הלידה תהיה יותר קשה, צריך שתהיה רפויה לא? איך זה עובד?

זה חשוב בשביל שלא יהיה לך בריחות שתן ולעוד מלא דברים וזה לא יגרום ללידה יותר קשה פשוט יש תרגילי פיזוטרפיה לשלוט על רצפת אגן

ההפך השרירים יהיו יותר קזקים ותוכלי לשלוט בהם יותר, מאוד יעזור לך לדחוף בלידה. גם השיקום אחרי, מונע בריחת שטן ושומר יל בריאות הנשית שלך

חזק זה לא ההיפך של רפוי. בתרגול של רצפת האגן מתרגלים גם כיווץ וגם הרפייה