איך אפשר להירגע מהנושא של ההשמנה? שאת מרגישה שהפנים, ידיים, רגליים. הכל מרגיש שמן ומעלה במשקל..ֶ את לא מרגישה בנוח בבגדים שלך 😔 איך אפשר פשוט להירגע

לחשוב שיש לזה סיבה מספיק טובה יש לך חיים ברחם אין מה שמשתווה לזה שומן עולה יותר שטויות הכי חשוב לשמור על הקטני

אני איתך באותו מצב. קשה לי עם זה מאוד . אבל מזכירה לעצמי שחוץ מזה שהילד שווה את הכל. שהכללל זמני וזה עוד מעט עובר ואחר כך אעשה הכל כדי לחזור לעצמי. זה מרגיע אותי קצת.

כמו שהבנות כתבו לך תכניסי לראש שאת מייצרת חיים עכשיו בלי קשר ממליצה לך לנסות לשחרר שלא יטריד אותך עכשיו, יכולה להרגיע אותך שאני חודשיים אחרי לידה וחזרתי למשקל שלי, מקסימום אם לא תחזרי טיפה מאמץ ותחזרי אימון טוב אוכל בריא יותר ומאוזן, ורק אומרת לך כשתראי את הילד תביני שהכל היה ועדיין שווה בשבילו בהצלחה בידיים מלאות🥰

אני גם הייתי בחרדות ממש לגבי המשקל. עשיתי ספורט, אכלתי טוב, לא מנעתי מעצמי כלום ובסופו של דבר אחרי שתלדי זה פשוט לא יעניין אותך בשיט. אני 4 חודשים אחרי לידה ועדין יש לי 6-7 קילו אבל באמת אומרת לך - שזה פשוט לא מעניין כבר. ואני אחת ששנים התמודדה עם הפרעות אכילה ובולמיה

בזמן ההריון הייתי אצל תזונאית , ממליצה לך למצוא מישני חמודה שתעזור לך 💜

מצטרפת למורי כאחת שהייתה אובססיבית למשקל שלה עד ההריון (אובססיבית ברמה שהייתי נכנסת לדיכאון על קג שאני עולה ומתעסקת בזה כל הזמן ) משהו השתנה בגישה, אני שלושה חודשים אחרי לידה ראשונה השלתי 13 קג ונשארו לי עוד 2 לרדת אבל הם תקועים בבטן וזה היה הפחד שלי אבל משהו בי שחרר כי אני יודעת שזה היה למען מטרה חשובה ופשוט כן ללכת לספורט כשהגופ מאפשר גם בריא למצברוח וגם לתחושה של הנראות במהלך ההריון כמובן תנסי לא להשאב לשטות הזאת של 'אוכלים בשביל שניים' ברור שתרשי לעצמך אבל בצורה מאוזנת ככל שאת יכולה , תאכלי ארוחות מזינות ובריאות וזה יעשה לך טוב בלב

להזכיר לעצמך כל ההריון שזה זמני ל9 חודשים ואחרי זה תכנסי באטרף לכושר...אלא אם כן את מכירה את עצמך בתור אחת שתזניח את העליה במשקל אז אם את כזו(כמי שאני הייתי אחרי ההריון הראשון) אז תשקלי ללכת לתזונאית עוד בהריון