בבקשה שמישהיי תעזור לי ותגיד לי מה לא לאכולל עם הצרבות האלה אני לא נושמת כבר הטאמס הזה לא עוזר לי מפחיד אותי להתחיל עם אומפרדקס אני חודש 9 הלואי יש למישהי תפריט או משהווו

אני אישית חיה על סלטים. מלא ירקות עם בולגרית, או טוסט יבש,חזה עוף. מנסה לגוון בירקות וזה הדבר היחיד שמחזיק אותי.

מלא ירקות מלפפון עם קליפה דברים לא מתובלים בכלל והאומפרדקס ממש לא מפחיד זה מציל חיים למה לא להיעזר

מה שעושה צרבות ולפעמיים מחמיר זה אוכל מטוגן ודברים שאפשר לוותר עליהם. ואני גם חודש תשיעי והתחלתי לקחת אומפרדקס בהתחלה חששתי אבל זה באמת עושה פלאים אני ממליצה לך מאוד זה עד 24 שעות עוזר לך . או שתנסי לאכול מלפפון עם הקליפה או כוס חלב וגם מים קרים עוזר

תנסי להימנע מאוכל מתובל מידי (גם חריף מידי) ואוכל מטוגן ככה אמרו לי.. ומה שיעזור זה חלב, מלפפון ושקדים טבעיים