מה אומרות 3 חודש אחרי לידה שווה להרשם לאימונים 30 אימונים 1800 שאם אני יעשה פעמיים בשבוע בתקווה שזה יזיז משהו קיצור ממש לא יודעת מה לעשותת אני תקוע עם 8 קילו

אמהות

2022-11-16 19:14:16

19 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-11-16 19:15:26

אם את לא מתכוונת לייצר לך תפריט תזונה בהתאם הספורט לא יעזור לך. ירידה במשקל זה קודם כל תזונה. אימונים יכולים לזרז את התהליך ולחטב את הגוף.

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:16:14

אני מאז הלידה בגרעון קלורי ובקושי מצליחה לרדת משהו דפוק איתי..ואני רושמת הכלל ואני לא עבורת את 1200

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:16:31

סהכ ירדתי 10 מתוך 18

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:48:02

אימון אישי במחיר הזה?

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:49:00

שימי לב שהגירעון קלורי צריך להיות במשך כל הזמן ולא ליפול נגיד בסופש ל3 אלף שזה מעלה לך ואז את לא בגירעון

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:50:59

בשבת אני יותר נופלת אבל מקסימום ל1500 לא יותר.

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:51:10

זה יוצא 60 שח לאימון

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:52:14

איך את בטוחה שאת על 1500 חלה וסלטים בשבת אפשר להגיע ל500 קלוריות בקל

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:52:25

אם זה אימון אישי זה שווה

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:52:53

לא נוגעת בלחם..אני לא אוגלת עד השעה 4 רק על קפה ועוגיה

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:53:18

וסלטים אצלי זה סלק סלט תירס וחציל בתנור

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:55:58

תנסי להוציא פשוט יותר אנרגיה אימון הליכה ריצה להיות פעילה יותר ואז זה יהפוך לגירעון כי אז את תוציא יותר ממה שאת מכניסה תהיה ירידה אבל קטנה כל קילו זה 7 אלף בערך של קלוריות

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:56:55

ויש תקופות שהגוף לא רוצה לרדת והוא נשאר על מצב כזה אני גם כרגע תקועה על 10 קילו יותר אבל מאמינה שאני ירד אותם בחודשים הקרובים

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:57:14

יש דבר כזה.??

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:57:27

תודה לולי יש לך עצות טובות

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 19:58:45

אני מאמנת כושר וחודשיים אחרי לידה לקח לנו 9 חודשים ליצור דבר נפלא אז צריך סבלנות כדי להגיע לתוצאות שאנחנו רוצות להגיע

0 תגובות

1 אהבו

2022-11-16 19:59:34

נכון ..כיף לך

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 20:03:35

תנסי להיות על מספיק חלבון וירקות לשתת הרבה מים ולא הרבה פחמימות -לא להרעיב את עצמך לישון טוב ולהיות בפעילות במשך היום.אם חוזרים להתאמן לשים לב אם אין היפרדות בטנית שלא ידפוק את שרירי הבטן

0 תגובות

0 אהבו

2022-11-16 20:06:35

אין דבר כזה להיות על 1200 קלוריות ביום בלי לרדת במשקל כנראה שאת צורכת יותר קלוריות ולא יודעת לחשב בדיוק

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.