אז גיליתי היום שיש לי סימפיזיוליזיס... קודם כל תודה לכל מי שעזרה לי כאן אתמול וישר אמרה "סימפיזיוליזיס"... חשבתי כבר שאני משוגעת/ מפונקת שבוכה על סתם כאבים.... מחכה לתור לאורתופד במהלך השבוע הקרוב, בינתיים יש איזשהם תרגילים שאפשר לעשות כדי להקל על הכאב?? תנוחות שנוח יותר לשבת בהם/לישון בהם שלא קמים אחר כך עם כאבי תופת?? ממש ממש כואב לי....

היה לי, קיבלתי זריקות וולטרן ומה לא כלום לא עזר ! עד שבת דודה שלי המליצה לי ללכת אל דבורה אלברשטט היא הצילה אותי ! אבחנה לי איפה הפריקה ונתנה לי תרגילים מתאימים. תוך שבוע עבר לי. ממליצה לך בחום ללכת אליה ולא לחכות שיחמיר. (היא מלאה לגמרי אבל תנסי)

בינתיים יכולה לתת לך כמה דגשים חשובים של דברים שלא כדאי לעשות: 1. לא לפתוח רגליים מעבר לרוחב אגן. 2. לא להרים דברים כבדים 3. לא לשלב רגליים או לשים רגל על רגל. 4. כשאת יושבת אז לשבת רק שהרגליים מקבילות זו. 5. לא לגרור משהו עם רגל אחת (הרעיון הוא לא להעמיס על רגל אחת משקל) מקווה שלא שכחתי כלום

וואי תודה!! יכולה לתת לי את המספר שלה?? איפה היא מקבלת??

באיזה שבוע אבחנו לך את זה??

לי היה ב 20 ומשהו, כרגע אני ב 32 וו טפו לא חזר

דבורה 035758144 מקבלת בבני ברק

זה יכול לעבור???? אמרו לי שזה עד סוף ההריון!!

זה יכול לעבור! גם לי אמרו שזה עד סוף ההריון, לבת דודה שלי זה עבר בזכות הטיפול וגם לי

אין לי עכשיו כלום אני הולכת רגיל והייתי חודש ומשהו צולעת לא יכולה לזוז כמעט

תתחילי מעכשיו להימנע ממה שכתבתי לך קודם כל שזה לא יחמיר ושתלכי אליה היא תאבחן אותך ותתן לך תרגילים מתאימים (זה פגישה אחת)

אתקשר אליה מחר, תודה רבה!! כבר ממש מתחיל לכאוב לי... היום זה היה השיא... מפחדת ממחר 🙈

זה בדר״כ יותר כואב בערב ובבוקר יחסית בסדר.. מקווה שיהיה לה תורים 🙏🏻