אם אני מתחילה להיות בעודף משקל כדאי לעשות קצת דיאטה?

אין דבר כזה דיאטה.. משנים אורח חיים. עושים סוויצ' בראש. תאכלי מה שיזין אותך, שיהיה לך בריא..שלא יזיק לגוף שלך, תפחיתי בסוכרים ותעשי פעילות פיזית .. בשביל הנפש ובשביל הגוף.

דיאטה לא אבל תאכלי בריא, ותורידי סוכרים, תפחיתי פחמימות תאכלי יותר ירק

תאכלי דברים יותר מזינים ופחות ג׳אנק ושטויות ירקות פירות והרבה מים

מסכימה עם התגובות מעלי זו לא דיאטה זה איך שאני אוכל עכשיו אם זו דיאטה זו תקופה קצרה ותחזרי לדפוסי האכילה הלא בריאים מאוד מהר.