אני מפחדת בנותתתת נכנס בי פחד מטורףףףףף לא יודעת מה לעשות ..

ממה את מפחדת?

פחד ממה

שאני לא נושמת ..מרגישה שיש לי משהו .אני ממש מפחדת אני הרבה סובלת מחרדות בריאות

אני לבד בבית מפחדת שיקרה לי משהו

נשמע כמו התקף חרדה תצאי החוצה תנשמי אוויר יש תרגילי נשימה ביוטיוב תקשיבי לשיר מרגיע

אני מפחדת לא מצליחה להרגע ..מרגישה שיש לי כמו דף תקוע בגרון . שאני מורידה את הראש אני מרגישה כמו דף כזה .. כאילו יש לי משהו בגרון .

אין שום מרפאה פתוחה עכשיו

הכל בסדר, זה רק הפחד מפחיד אותך תדברי עם מישהו, תתקשרי למישהו שאת אוהבת שירגיע אותך

תאמרי לעצמך שהכל בסדר וזו רק חרדה וזה יעבור תנשמי חמש שניות להפנים תעצרי את הנשימה תחזיקי אותה שתי שניות ותשחררי במשך שבע שניות

מרגישה שאני נושמת אויר חם .. אוף סליחה שאני משגעת אותכן ... מזה ?? הדבר הזה שאני מרגישה מזה ?? עכשיו חזרתי מאימון ..כל האימון רציתי לחזור לבית .כי באמצע האימון הרגשתי כאב בחזה ..אבל לא כמו ס בכל החזה אלא כאב בנקודה אחת ..מאז אני פשוט בסרטים שאולי יש לי משהו ..ואולי יקרה לי משהו .. אני לא מסוגלת לא מסוגלת מרגישה לא נורמלית כבר ..

מאמי איך את עכשיו? תשבי איפה שהוא ותעשי נשימות תשתי כוס מים לאט לאט

לא יודעת .. .. מפחדת שיש לי משהו .. אני מפחדת ממש !!

עברת התקף חרדה אהובה

את סובלת מחרדות בריאות הפוכנדיריה אני עשר שנים סובלת מזה

אין לך כלום זההכל ראש שלך זה נפשי בלבד אהובה תהי רגועה אני עשר שנים סובלת מזה ואני חיה ישתבח הבורא

קארינה . אוף אני משתגעת .. כל הזמן אני במחשבות שאולי זה לא באמת חרדה .. מפחדת להגיד חרדה חרדה ובסוף זה לא ... אני מרגישה כמו דף כזה בגרון .או חוטים ..אוף כבר לא יודעת מה אני מרגישה ..

אני יודעת בדיוק מה את מרגישה אני כל יום היתי ממציא לעצמי משו ועשיתי כל בדיקה אפשרית ואמרתי כמוך אולי זאת לא חרדה לפי מה שאת מתארת זאת חרדה והכל בראש שלך את חייבת להתמודד איתה לא לפחד הכל בראשששש

קארינה אני יכולה לדבר איתך בטלפון ?? או אפילו לשלוח לך הודעה בווצאפ

כן בטח

תודה קארינה אני כבר שולחת הודעה את יכולה למחוק את המספר