מה עושים עם הפחד לעלות במשקל בהריון? זה ממש מטריד אותי וכל היום יש לי חשקים לדברים הכי משמינים בעולם ואני לא מפסיקה לאכול אוף

אל תחשבי על זה תהני מההריון שלך .

מורידים הכל אחרכ! שטויות באמת, זה אישור לאכול כמה שאת רוצה 😅😂

לא נכון . אלא תקשיבי 🤦🏻‍♀️ תשמרי על תזונה בריאה אחרת קשה להוריד קילו

אני אגיד לך את האמת היה לי חשק לקרמבו מוקה ויש אצלי בעבודה וכל פעם שעברתי ליד לא לקחתי בקניות מהפחד שאני ארצה עוד אחד וזה לא יסתיים בקרמבו יחיד ואני אתקע חבילה של 8 והיום המנהלת שלי הציעה לי ופשוט אמרתי לעצמי אז סבבה שרון תקחי אחד, זה רק חשק את לא הולכת לדחוף מלא כאלה. תשתיקי את החשק וזהו לא חייב כמויות. כנל עם גומי קורה לי, לוקחת 2-3 חמוצים וכמה גומי וזהו

ויש לי נטיה להשמנה, פשוט למדתי לדעת לשים לעצמי מעצור

תלמדי לאזן.. זה מה שאני עושה אם יש לך חשק למשהו תאכלי ואל תיהיי קשה עם עצמך את בהריון ומותר לך!! ויום אחרי תשימי לב שאת לא יותר מידי חורגת במאכלים מסוימים... אני מתשדלת לפחות ארוחה אחת ביום לאכול משהו בריא ומשביע ואז ככה לא באלי כל מיני שטויות בשאר היום... סתם דוגמא- כל ארוחה שאני אוכלת אני חותכת לי ירקות ליד , או סתם שאני אוכלת ואחרי זה עוד פעם רעבה אני אוכלת פרי או עוד ירקות... אני עם סכרת הריון וחייבת לשמור על משקל תקין , אבל שבא לי משהו ויש לי חשק אני אוכלת אבל לא מגזימה ופשוט שמה לב יותר למה שנכנס לי לפה... אפשר גם לאכול כמה ביסים ממשהו שיש לך חשק במקום לאכול את כל המנה,ויש ימים שאני אוכלת את כל הבית כי אני רעבה או סתם באלי ... יום אחרי אני מאזנת