הריון ולידה
2022-11-10 20:55:01
היי אפשר להתאמן בתחילת הריון? שבוע 7
תגובות
2022-11-10 20:59:22
בטח
כל עוד את לא מתאמצת אין בעיה
2022-11-10 21:07:26
בוודאי אפילו מומלץ
2022-11-10 22:15:36
מאמנת אמרה לי שאם היית מתאמנת לפני ההריון זה בסדר להמשיך וכבר ישנו לך את המינונים אבל אם לא היית מתאמנת לפני אולי עדיף יוגה הריון או משהו יותר עדין כי אימונים שאין לך סיבולת וזה מאפס זה נראה לי פחות עדיף
2022-11-10 22:38:09
היי, אני מאמנת כושר לנשים בהריון ואחרי לידה (:
מומלץ מאוד להתחיל להתאמן גם אם את בתחילת הריון. אין חשש מהרמת משקלים בהדרגה כל עוד וההריון תקין כמובן.
דגשים חשובים - להקפיד לנשום במאמץ, לוודא שהטכניקה נכונה, להקפיד על בטיחות (להימנע מקפיצות על בוקס למשל) ושאת לא עוברת יותר מ85% מהדופק המירבי שלך. כמובן לשים לב שאת מקשיבה לגוף שלך ומרגישה בנוח במהלך האימון.
בהצלחה ❤️
2022-11-10 23:12:14
היי מאי
איפה את מאמנת ומה העלויות?
ממש אשמח להתאמן
אני חובבת ספורט ורוצה לעשות את זה תקין😍
2022-11-11 06:59:58
בריא. למה לא?
2022-11-12 06:30:24
אני מצטערת אבל עד אחרי חופשת הלידה אני לא מקבלת לקוחות חדשות 🥺
הייתי שמחה ובאהבה 🙏🏽
אני משאירה את המספר שלי למי שמעוניינת ואוכל לתת פרטים להכל. אקבל לקוחות חדשות החל מפברואר.
כמובן שרלוונטי גם למי שכבר ילדה ורוצה לחזור לשגרת האימונים בדגש חשוב על חיזוק רצפת האגן -
0509956551 ❤️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2024-01-13 20:18:28
אתן יודעות אם יש דרישה למאלפת תנינים?
למה הבן שלי (2.6) החליט שהוא עושה לי הכשרה ואימונים קפדניים למקצוע פשוט בלתי אפשרי להחליף לו חיתול😂😂
הריון ולידה
2023-12-19 18:57:36
היי בננות
ביוץ???
הריון ולידה
2023-10-29 18:26:56
אשמח שרק מי שנשואה מעל ל3 שנים תענה;)
האם אתן מרגישות או חושבות שבהכרח עם השנים הזוגיות חייבת להישחק? או שיש אפשרות לשמור על התרגשות גם בהקשר של יחסים וגם התרגשות ופרפרים...(ואני דתיה שומרת נידה) ס...
הריון ולידה
2023-10-22 01:04:44
גם לכן קורה שאתן פשוט מתעוררות באמצע הלילה ולא עייפות? 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤷🏾♀️🤷🏾♀️🤷🏾♀️🤷🏾♀️ לא יודעת אם זה תלוי בשבוע ההריוןן אבל אני שבוע 23
סיבות למה זה קורה?
הריון ולידה
2023-05-22 11:07:16
אפרסק אלרגני? עדיין לא נתתי לתינוקת שלי לנסות היא כבר בת 8 חודשים השאלה אם יכולה להיות לה אלרגיה פתאום
מאכלים לקטנים
2022-12-31 06:24:30
דייסה על בסיס חלב מותר אומרים אסור עד גיל שנה חלב בן 11 חודשים
הריון ולידה
2022-08-01 07:42:09
מישהי יודעת אם אני רוצה להגדיל מסגרת של כרטיס אשראי מקס בבנק לאומי למי מחייגים?? אין אופציה כזאת באפליקציה