ספורט וכושר גופני
2022-11-09 20:57:20
אחרי מספר שנים שאני לא בכושר ואחרי לידה שניה, ניסיתי לחזור לעשות ספורט. לא משהו קשה מידי. אפילו עשיתי אימונים שמיועדים לנשים לאחר לידה.
סבלתי ממש מכאבים ברגליים. משהו שמרגיש לי כואב יותר מסתם שרירים תפוסים.
הפסקתי עם הספורט והכאבים חלפו.
בעצת הרופא, התחלתי לקחת מגנזיום.
השאלה היא איך חוזרים לכושר בצורה נכונה וקלה? האם ניתן להימנע מכאבים כאלה? 🙏
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-06-03 08:20:10
אשמח לעזרתכן!!
חודש שמיני. זה מהחלק האחורי יחסית של התחתון.. זה נראה דם? צריך ללכת למיון?
התפתחות התינוק
2024-02-06 05:44:07
הבן שלי בן שנתיים וחודש ועכשיו ילדתי ועוד לא התחלתי איתו גמילה מזה בלחץ מזה שלא. יספיק לגמול אותו למרות שהוא מפסיד הולד בינואר זתומרת שיעלה לגן עירייה בגיל 3 ו 9 חודשים
מתי להתחיל גם בגלל החורף זה...
הריון ולידה
2023-12-24 11:44:02
בנות מגנזיום חובה לתת ומה קורה עם לא נותנים ויש לידה בשבוע מוקדם 30 32 ?
הריון ולידה
2023-07-25 16:22:36
היי בנות, מספיק להרתיח קומקום (בייבי קנדי) פעמיים לפני השימוש הראשוני או שצריך לעשות משהו נוסף?
הריון ולידה
2022-12-09 09:41:06
במות קטנציק בן שנה 5 מצונן ממש….. מה אפשר לתת לו? משהי ניסתה אוטריווין בייבי?
הריון ולידה
2022-12-04 06:51:34
עד איזה גיל השתמשתם במיטת תינוק? אחרי זה לאן העברתן למיטת מעבר או ישר למיטת יחיד? ואם העברתן למיטת מעבר עד איזה גיל השתמשתן בה.
הריון ולידה
2022-06-27 04:22:54
היי בנות, יש מישהי שעשתה בדיקה NIPT בשבוע 10? מה המסקנות לגבי זה? האם יש לכן מקום מומלץ?