אהובות אני בשבוע 5.5 ואני מעשנת המלצות איך להפסיק ?

לאט לאט. אני עישנתי אחת שתיים ביום ולאט לאט הורדתי לאחת ואז לכמה שאכטות עד שהצלחתי להחזיק בלי והיום פעם בכמה ימים אני גונבת שאכטה כזה

אני גם הורדתי ל3 וכל עד שהפסקתי אבל התמונות של האולטרסאונד עזר לי להיות חזקה

ברגע שראיתי 2 פסים הפסקתי כי ידעתי שזה אסור לעוברים לדעתי לא צריך להתכונן לזה פשוט חותכים בלי לחשוב יותר מידי

אותו מצב כמו שלך, אני חושבת שיפול לי האסימון כשאעשה את האולטרסאונד בעזרת השם! כשאספר לסביבה שלי , זה יגרום לי להפסיק .

בתור מישהי שעישנה קופסא ליום אני חייבת לומר שהדבר היחיד שעזר לי זה דווקא להפסיק בבת אחת וזהו ולא להפחית… לא יודעת כמה את מעשנת ביום, אבל מניסיון חושבת שבכמות כזו זה רק לחתוך וזהו. אני הפסקתי אחרי הבדיקת דופק. פשוט זרקתי לפח וזהו. יש כמה ימים קשים ואחריהם כאילו לא עישנתי מעולם 🙏🏻🙏🏻

לא מעשנת אבל רק רציתי להגיד לכן כמה שאתן אלופות שככה הפסקתן ועם כל הקושי אתן מתמידות 💖💐

אני הייתי מעשנת גם בערך קופסא ליום בתחילת ההריון הייתי מעשנת עד 4 סיגריות ליום ולאט לאט הורדתי בכמות אחרי הבדיקות דופק ואולטרסאונד היה לי ממש מצפון ותמיד שהייתי עצבנית ורוצה סיגריה הייתי אומרת לעצמי שלא מגיע לה אם אני רוצה להרוס לעצמי תריאות אז בעיה שלי אבל היא לא עשתה כלום (מקווה שהייתי מספיק מובנת חח) אחרי 3 חודש לא נגעתי בסיגריה אחת גם הריח היה מגעיל אותי ממש

אני גם בן אדם מעשן והייתי מעשנת מלללללא רק שראיתי 2 פסים על המקל אבל באולטרסאונד הראשון החלטתי שאני מספיקה כי יש בתוכי עובגון קטן וזה בטוח לא נעים לו... לא אשקר וכן נופלת פעם ב.. לסיגריה אבל זה גם רק עכשיו ואני כבר שבוע 33.. מקווה שיהיה לך קל ובהצלחה 😘

גם*