בבקשה תענו אני אובדת עצות. הויטמין D שלי על 19. אני לוקחת מולטי ויטמין ולפניו לקחתי ויטמין D כל ערב. הרופא שלי (פרופסור מוכר שאני סומכת עליו) אומר - לא להתייחס לא רלוונטי. מצד שני בקופ״ח שלי האחות מעקב הריון אומרת זה ממש נמוך מתחת לנורמה צריך בנוסף גם טיפות. הרופא אומר תתעלמי מהאחות. מישהי עם מחסור בויטמין D? אני באמת סומכת עליו אבל אני לא יודעת למה שמהקופ״ח יתעקשו ככ אם לא רלוונטי כמו שאומר.

אנחנו כולנו עם מחסור בויטמין די. אני אישית לוקחת לפי המשקל שלי כל יום או בסוף שבוע כפול 7. זה לא ויטמין שהמאגר שלו נשמר ומקבחים אותו רק בחשיפה של עור לשמש, וגם יש המון .נאים כדי שהוא יספג בגוף בצורה מיטבית. בקיצור אם את רוצה לעבור את החורף עם מערכת חיסונית חזקה חשוב לשמור על ערך הויטמין בהצאם למשקל גופך. המינון הוא 1000 יב"ל ל 10 קילו ביום. אני לוקחת כדור פצפון שיש בו 10,000 כל יומיים שלושה.