היי, שבוע 32+6 אני קמה באמצע הלילה מכאבים ברגליים כנראה התכווצות שרירים, כאב בלתי נסבל ולוקח לו דקה עד שיעבור ואיני יכולה להזיז את הרגליים מהכאב זה תקין? למישהי זה גם קורה?

כן גם לי זה קורה . תקין

כן גם אני ככה לא מצליחה לישון יותר משעתיים רצוף בגלל זה

תעשי פלקס ברגל וזה יעצור השריר שלך נמתח ככה זה מרגיש השריר פשוט קצר והצליחה מותחת אותו כדי לעזור לו ולהעביר את הכאב מהר תעשי פלקס - ההפך מפויינט תמשכי אלייך את האצבעות ותעזרי לכל השריר להימתח בקלות יותר

בדיוק מה שקורה לי כואב ברמות

קורה הרבה.. תנסי להוריד את הרגל מהמיטה ותדרכי על הרצפה. נשמע בלתי אפשרי וכואב, אבל זה אפשרי. אפשר גם בעדינות, רק להוריד את הרגל כלפי מטה. זה מוריד את הכאב במיידי. לפעמים אני מרגישה את זה מגיע, עוד לפני הכאב החד אני מיד מורידה את הרגל מהמיטה לכיוון הריצפה, מקדימה את הכאב והוא לא מגיע...