היי בנות, אשמח להתייעצות כי אני אובדת עצות. הבן שלי בן שלושה וחצי חודשים. לאחרונה הוא מתחיל את שנת הלילה לפני חמש אחרהצ. דבר שגורם ללילה לבן לאחר מכן…אז ניסיתי להעיר אותו כדי לשבור את השינה והוא קם עצבני ובכה מלא. מנגד כשהשארתי אותו ער הוא גם היה עצבני כי הוא היה עייף. מה לעשות?? איך לסדר לו את השינה? תודה לעונות.

היי, הוא נכנס לשנת אחר הצהריים ב17, אז להעיר לקראת 18, לתת לו לישון 45 דקות ולהעיר, אחרי 18 הם כבר נכנסים לשנת לילה, להעיר בעדינות

אין פתרון קסם.. קודם כל דרושה הרבה סבלנות. בכל זאת כמה עצות - תנסי ללכת לישון איתו, נכון שקשה להירדם בחמש ולא כיף לקום בשתיים שלוש בלילה אבל אם תצליחי להכניס לעצמך כמה שעות שינה שם את תרגישי הרבה יותר טוב. - במידה ואין לכם עדיין שגרת לילה תתחילי לעשות שגרה כזאת (נגיד אמבטיה, אוכל, טיטול ולישון או משהו בסגנון) תתחילי מזה שהזמן לישון יהיה בדיוק מתי שהוא רוצה וכל יום תנסי לדחות את זה בכמה דקות.. לאט לאט הוא יתרגל. תזכרי שהרגע עברנו לשעון חורף והתינוק לא יודע את זה אז שוב - המון סבלנות

יש לנו שגרת שינה… ולהעיר אותו זה לא פשוט כי הוא צורח מבכי, קם עצבני ולא רגוע… וגם להחזיק אותו ער זה קשה. אני רוצה ליצור לו סדר שילך לישון אחרי שש. והוא היה ככה פתאום יש שינוי משמעותי בזה ואני כבר לא בטוחה מה נכון :(

מעולה שיש שגרת שינה, תנסי לדחות אותה ממש בחמש דקות כל יום לאט לאט עד שזה יחזור לשעה שש מבחינתו הוא הולך לישון אותו דבר זה השעון שהשתנה.. תני לו זמן להתרגל

לא נוגעים בשינה בגיל כזה. אל תעירי אותו מסכן, זה ישבש לו את הכל...

אני מבינה מה שאת כותבת לולי אבל לתת לו לישון בשעה ארבע עד הלילה זה גם משבש לו הכל ושלא נדבר על זה שזה גם הופך להיות לילה לבן… לכן אני מאוד מבולבלת.

אין מה להיות מבולבלת. בגיל הזה הלילה והיום עדיין יכולים להיות הפוכים וזה תקין. תעשי טקס בוקר כשיש בוקר (5-6 ומעלה), תפתחי חלונות, תחשפי לאור יום טבעי כמה שיותר. בלילה חושך מוחלט ורצוי לשמור על השקט. עם הזמן הוא ילמד לסדר את השעון הביולוגי שלו.

תשני גם את בצהריים/ערב כדי שיהיו לך כוחות