לא הבנתי מותר להרים משקולות בהריון? אני רואה בנות בהריון שמתאמנות עם משקולות

לי אמרו שמותר להמשיך מה שעשית קודם. אני מתאמנת ומרימה משקולות כמו שהרמתי לפני (כל עוד אני מרגישה עם זה נוח)

מי שהתאמנה לפני יכולה להמשיך להתאמן, כמובן בליווי מדריך שמודע לכך שאת בהריון, מי שלא התאמנה ורוצה להתחיל עדיף אימונים כמו יוגה ופילאטיס מאשר אימוני כח בכל מקרה כל אחת לגופה והכי הכי טוב שכל אחת תתייעץ עם הרופא/ מאמן שלה :)

אני מרימה משקולות כבדים לפני ואחרי כל הריונות הכל בסדר ברוך ה'

אז למה אומרים שאסור להרים כבד בהריון?

כי במידה והגוף לא רגיל זה כן יכול מאוד להזיק

אני רגילה אבל מי שלא יכולה להתאמן משקל גוף