למי שילדה בלי אפידורל איזה טיפים יש לך בשבילי? (לא אל תעשי!)

עוקבת

עוקבת

להתנועע כמה שרק אפשר. לנסות להיות רגועים. לעמעם את האורות בחדר. קורס טוב להכנה ללידה בטח לא יזיק…

מיילדת פרטית שמאמינה שנשים יכולות ללדת לבד

והכי חשוב: לזכור שזה בסדר גמור להתחרט אם תרצי. את חיה בעידן בו יש אפשרויות אחרות. אני זוכרת שסיפרתי הרבה בדיחות תוך כדי, עזר לי להתמודד. עד השלב שכאב כל כך שהתכנסתי בתוך עצמי וכבר לא יכולתי לתקשר

מוזיקה מקלחת ודולה

וללדת בכריעה

דולה מאוד תעזור נשימות ולהאמין בעצמך שאת יכולה🙏🏻

לזכור את המטרה. את מה שתקבלי בסוף התהליך.

גז צחוק הציל גם אותי

חלום שלי להצליח גם לידה קודמת הייתה עם פיטוצין אז לא היה לי סיכוי אבל זה עשה לי כאבי גב שלא הפסקתי לבכות בחדר לידה וגם עד חודש וחצי אחר כך עד שזה עבר

ילדתי לידת מים צברתי מידע מדולה שמאוד תומכת בזה באינסטגרם מומלצת מאוד ממליצה לך לעקוב אחריה

להיות בתזוזה להזיז את אגן בסיבובים לשבת על כדור לנשום למרות שבאותו רגע זה נראה שזה פחות עוזר זה כן כי זה מוריד לחץ מהגוף

טנס צירים

דולה!!!! להתכונן נפשית הספר לידה פעילה להרחיק קולות רקע שאומרים לך שלא תצליחי!

תחשבי תמיד שאת יכולה תמשכי בבית כמה שאפשר כי בבית חולים יותר קשה אמבטיה מאוד עוזר בזמן הצירים החזרים תנועתיות על כדור בלידה לשכב על הצד או שש אני לא חלמתי שאצליח ובלידה ראשונה הייתי עם אפידורל לידה שנייה משכתי המון בבית עד שנהיה צירים צפופים וילדתי בלי אפידורל

לידת מים מאוד עוזרת בלידה עצמה

קורס הכנה ללידה של היפנוברטינג לידה חלום בגדול.. 1. לנשום עמוק, לנסות לא להתכווץ בזמן כאב אלא להרפות התכווצות בזמן כאב גם מכאיבה יותר וגם מעכבת את הלידה 2. לשים לך נעימה שמרגיעה אותך ואת אוהבת ברקע 3. להיות רק עם אנשים שנוח לך איתך 4. אם הצוות הרפואי אומר לך דברים לא לעניין/ מלחיץ אותך/ רוצה שתעשי דברים שאת לא רוצה- לא לשים עליהם ולזכור טוב טוב שהם אלה שעובדים אצלך! 5. להיות בזרימה עם הגוף בזמן הצירים ולזוז בצורה שעושה לך טוב לא להתבייש מאף אחד. 6. בזמן צירי לחץ בין ציר לציר לנשום ולהרפות. לא ללחוץ לא משנה כמה המיילדת צועקת עליך שתלחצי (אלא אם כן את מרגישה אחרת) 7. לבוא באנרגיה טובה ובאמונה שהכל יהיה טוב נעים ושמח ולזכור תמיד שאם בסוף את כן לוקחת אפידורל הכל טוב. זה בסדר גמור. את עושה את ההשתדלות אבל מה שיהיה יהיה. בהצלחה 😊❤

לכרוע את הברכיים, עובד כמו קסםםם

וכמו שאמרו, ממש חשוב דולה מנוסה ורגועה שתעזור לך לעבור את זה

לכרוע ברכיים תלוי בלידה אם הכל תקין זה אחלה אצלי למשל המיילדת אמרה לי שאם אלד ככה כנראה שיהיו לי קרעים אז ילדתי בשכיבה על הגב. היה מצוין. הכי חשוב לא להגיע מקובעת. להקשיב לגוף, לבוא בביטחון שאת אישה עוצמתית וזה בטבע שלך ללדת ולהרפות

.

.

להבין שזה עובר פשוט להכניס לראש שזה זמני אני באמת כל ציר רק חשבתי כמה שזה עוד ציר וזה פחות ציר זה רק מקרב אותי ללידה זה עזר בטירוף !!!! תאמת שעזר לי תפילות התפללתי ממש ממש ממש רק תהילים ותפילות זה עזר לי להירגע

אמא אמא שלי הצילה אותי ! ולהבין שבסוף הכל עובר באמת! שום דבר לא יעלים את הכאב באותו הרגע אבל בסוף שוכחים

לנשוםםם לנסות כמה שפחות להתרכז בכאב , אלא יותר במה שהכאב מביא- את התינוקי לעולם❤️❤️❤️

דולה מכשיר טנס אמבטיה לפניי הירידת מיים והמון כוחות נפשיים זה אפשרי ממש אני הייתי בלידה שלושה ימים ללא אפידורל💪🏻💪🏻💪🏻

לנשום מקלחות טנס מסגים ללדת על 4 על הגב שווה מוות