טיפ ממני לכל מי שיש לה עצירות !!!!!!!! קחו כפפה ומלא מלאאאאאא וזלין למרוח שם בחור תקשיבו אני שעה ישבתי בשירותים לוחצת מנסה מה לא כבר התחלתי להזיע התקשרתי לאמא שלי היא אמרה לי לעשות את זה אחרי שעשיתי תוך שנייה הכל יצא לי בלי טיפת סבל

ננסה בפעם הבאה🤪🥳🤩

עושה פלאים!!!!! אין לי כלום בבית לעצירות אז הלכתי על שיטה טבעית איך לא חשבתי על זה לפני 😬😬😬

על אותו עיקרון נר גליצרין זה סוג של וזלין חחחח

אין לי בבית כלום לעצירות לא התכוננתי לזה 😅😅😅

איפה היית להציע לי את זה לפני שבועיים ???? 😂😂

ליפז נר גליצרין לא עזר לי וגם חוקן רק עם התאמצות מרובה ועוד איזה תרופה שנתנו לי במיון הצלחתי

חשוב גם להגביה את הרגליים זה עוזר גם

לשים שרפרף מתחת לרגליים

נכון יעל!! זה אצלי קבוע ותמיד עוזר ליציאות

מבחינה אנטומית זה מאוד פשוט יש שריר שמחזיק את הרקטום שקרואים לו פקטורליס כשיושבים על השרותים עם הגבהה ברגליים הוא זז ומאפשר לרקטום להיות כלפי מטה וכח המשיכה עושה את ההמשך😊 אגב אני מלמדת יולדות שלי כדי לדמות לידה ולשמור על השרירים בריצפת האגן זה לא ללחוץ למספר 2 אלא לגרום לרפלקס התוך ביטני להופיע על ידי נשימות מה שמאוד חשוב בלידה😚