שבוע 19 בעבודה אכלתי כריך חזרתי הביתה וב4 אכלתי מרק ירקות עם שקדי מרק נישנשתי צ׳יפס ועכשיו אכלתי פיתה שאוורמה זה בסדר נכון?

זה לא הרבה

תלוי מה המטרה שלך בחיים..

מה נכתוב לך שזה לא בסדר חח

אני פשוט לא יודעת אם זה טוב או לא טוב ,כי אני לא רוצה שהתינוק שלי ירגיש רעב ,ואני מנסה להכניס פירות אחרי אוכל אבל אני לא יכולה ,אולי זה קשור לזה שאני שותה הרבה מים?

תאכלי כמה שבא לך אהובה 🥰 תהני ותעשי כיף, תשתי מים זה חשוב וגם לאכול פירות זה חשוב וגם ירקות

מקפידה לשתות לפני האוכל בחצי שעה ככה מים אני קמה בבוקר שותה מים לפני מקלחת ואחרי מקלחת ולפני שאני נכנסת לישון,ובכללי כל היום הבקבוק איתי סוחבת אותו לכל מקום

תינוק צריך ממש קצת קלוריות תאכלי רגיל הוא לא יהיה רעב אל תדאגי 😆 אלא אם כן את לא אוכלת כלום אבל בגדול גם כריך אחד ביום יכסה את הקלוריות שהוא צריך לך אולי זה פשוט לא יספיק 😜

התינוק שלך לא אוכל את האוכל שאת אוכלת, הוא מקבל את כל מה שהוא צריך מהשיליה מהמאגרים בגוף שלך.

תודה פשוט הריון ראשון ואני בת 20 אז קצת מפחדת💞

אני אכלתי היום טוסט לחמניה חביתה גבינה ירקות ותפוחחח זהו. ומלא מים… לא יכולה עוד

לא משנה מה וכמה אכלת, התינוק לוקח את כל מה שהוא צריך, במקרה הכי גרוע החוסר יורגש אצלך ולא אצלו....

אז זהו שכל בדיקת דם שאני עושה יש לי אנמיה וזה לא עולה זה נהיה יותר גרוע

תנסי להכניס עדשים ואם את לא צמחונית אז מנה בשרית פעם ביום הרופא לא נתן לך ברזל לקחת? ותגשי לדיאטנית שתעזור לך לבנות תפריט שבועי זה יעזור לך לעשות סדר באוכל.

תלכי לרופאת נשים היא תביא לך ויטמינים קבועים כמו חומצה פולית , ברזל וכו והעיקר להקפיד על 3 ליטר מים ביום חוץ מהאוכל .

כן נתן לי 3 סוגי ברזל אף אחד מהם לא עוזר לי

מה זה אומר לא עוזר לך ?

הברזל שלי נמוך המוגלובין הכל

התינוקי לא מרגיש רעב אל תדאגי❤️ הוא מקבל את התזונה שלו ישירות מהשיליה וזאת בכלל לא דאגה בשבילו תאכלי טוב בשביל הבריאות שלך לא חייב לדחוף סתם, את לא אוכלת באמת בשביל 2, תאכלי כמה שהגוף דורש❤️

בעלי יועץ בריאות טבעית אם תרצי בכיף תגידי אני אקשר אותך אליו הוא לוקח גם ממש זול. ואגב ראיתי שכתבת שאת מנסה לאכול פירות אחרי האוכל ולא מצליחה. אהובה פרי יחד או אחרי האוכל זה לא בריא זה תוקע את האוכל בקיבה ועושה עצירות פירות רק על בטן ריקה. ירקות לפני אחרי ויחד עם האוכל מעולה ועוזר לעיכול

תודה רבה מרים💘💘

חחחח תאכלי כמה שבא לך ומה שבא לך. אני אוכלת מלאאאאא כל היום חושבת על אוכל ולא תמיד אוכלת בריא. פירות בקושי יוצא לי לאכול כי עכשיו אני לא אוהבת את הפירות שיש, בקייץ אכלתי יותר. אני אוכלת מתוק כי בא לי, בצקים, פסטות.. אוכלת מה שבא לי כמה שבא לי.