למה כל כך קשה לעשות דיאטה ולרדת במשקל התחלתי ביום חמישי בכל הכוח קניתי מלא דברים היתי מלאה במוטיבציה וכולה יום שלישי היום ובאלי כבר להישבר באליי מכין לעצמו ארוחות כאלה טעימות שאני כל הזמן מתגרה עכשיו הוא הכין פיצה בתנור ..הריח גמרר עליי מה לעשותת אני אוהבת אוכל אוהבת לאכול אני גם יחסית אוהבת את הגוף שלי הוא לא כזה נורא פשוט המשקל שלי מבהיל אותיי וכל פעם שאני נכנסת לחניות בגדים ולא עולה עלי כלום אני יוצאת בוכה אבל זה קשההה לייי , באלי שוקולד ,באלי חטיף באלי בורקס גלידה סופגניהה אוףףףף חמה אין לי גנים כמו של בעלי אוכל אוכל אוכל ולא משמיןןן

ירקות ירקות ופירות לנשנש לנשנש זה עוזר ברמות!!

אם תמשיכי למנוע מעצמך דברים, יהיה לך קשה להתמיד בדרך הזו ובכללי להגיע לתוצאות שלך. את בוחרת ללכת בדרך שלא מתאימה לך וזו הסיבה לתסכול בין היתר. אני מלווה אנשים לירידה במשקל וקואוצ׳רית לתזונה, אני מבינה את המקום שאת נמצאת בו ולכן אומרת לך את זה כי זה רוב המקרים שאני פוגשת. את צריכה ללמוד לשלב הכל ולהבין שאין אוכל ״מותר״ או ״אסור״ ויש דרך חיים שצריך לאמץ שתאפשר לך לרדת במשקל ולשמר את זה לטווח הארוך. זה דורש עבודה ולמידה של הגוף והתוצאות לא בהכרח מיידיות, אבל הן כן מגיעות וזה שווה בטווח הארוך. בהצלחה אהובה ❤️

אבל איך אפשר לשלב לתזונה מאכלים עם הרבה קלוריות והרבה שומן?

זה בדיוק העניין שאת כותבת .. המיתוג הזה סביב ״הרבה קלוריות״ ו״הרבה שומן״ הוא מיתוג שנוצר בגלל תרבות הדיאטות. עם הכוונה נכונה ולמידה זה בהחלט מסתדר ואפשר לשלב הכל מהכל. שומן הוא נחוץ לגוף ומאכלים עם הרבה קלוריות צריך לדעת לשלב בשגרה כדי לא להגיע למצב שאת מונעת מעצמך ואז אוכלת פי 5

תצטרפי לקבוצת דיאטה ואורח חיים בריא כמו חלי ממן למשל, אני לא הצלחתי לבד. הצטרפתי לחלי ממן ואני יורדת יפה , ואוכלת בכיף