יש פה מישהי שלקחה יועצת שינה לתינוק ? ויכוחה לתת כמה טיפים להרגיל את הילד לישון לבד? מה עשיתן איך הרגלתן אותו הן רוצות מחיר ממש יקר שלא בתקציב שלי ואני כבר מיואשת אשמח לעזרה

מה זה להרגיל ילד לישון לבד?

יועצת שינה אומרת שהיא מלמדת להרגיל תינוק להירדם לבד במיטה ולא על היידיים

דבר ראשון לוודא שהתינוק בריא ואין שףום בעיות נסתרות שיכולות להפריע לו לישון טוב( ריפלוקס למשל) . לעשות טקס שינה מסודר בשעה יחסית קבועה כשאת מזהה שהוא כבר עייף לקראת שנת לילה. אני תמיד היתי מרדימה סביב 18.30-19.00. לעשות אמבטיה מפנקת, להחליש טלוויזיה, רעשים, אורות. אצלי תמיד נרדמו בהנקה או בזמן האוכל. להרים לגרפס. לחכות לפחות 20 דקות שיכנס לשינה עמוקה ואז אפשר בעדינו להשכיב לישון במיטה. אני היתי משכיבה תמיד עטופים כי המגע של המצעים הוא קר ולא נעים להם.

הבעיה שהוא רוצה רק ביידים וגם בשביל להרדים אותו בידיים הוא בוכה שעה לוקח כמעט כל הרדמה לפחות 40 דק ואם אני שמה במיטה לפני שנרדם מתעורר ובוכה הן מלמדות את התינוק לישון במיטה לבד כשאת שמה אותו ער זאת הכוונה

זה דבר שקורה מבשלות במוח, אי אפשר להרגיל ילד להרדם לבד, זה די "אילוף" במילה גסה מבינה ממש את הקושי שלך, הייתי שם גם הבעיה היא לא בגלל שהוא נרדם בידיים, אלא מתזמון השינה, הדרך שמעבירים אותו לשינה, ברגע שהתינוק עייף ויש לו את כל התנאים להרדם, כמו חדר ללא גירויים, שבאמת פרק אנרגיה , לא בעייפות יתר , הוא יכול להרדם ברוגע עלייך שאת יושבת או שוכבת איתו במיטה הכי רגוע בעולם זה עניין של לשחרר קצת, לא להתעקש על שינה אם לא נרדם, להבין שיש קפיצות גדילה, להבין שצריך לפעמים מעברים הדרגתיים בין גירויים למצב של הרדמות אני ממש סבלתי כמה חודשים מלהרדים בידיים עד שאני עשיתי סוויץ בראש, והחיים תותים מאז , הרדמות קלות ומהירות בלי בכי בלי יאוש , בשקט ובנחת אבל לא התרגלתי את הילדה שלי לכלום, אלא שיניתי את ההסתכלות שלי על הדברים אם תרצי אפרט לך יותר אפילו בפרטי

אני גם עושה טקס אחרי המקלחת אוכל סמוך לשינה וכבר כל כך עייף ואני משכיבה טופחת קצת על הגב אם לא נרדם עדין והולך לישון

ייעוץ שינה גם מגיע לך בסל הריון שאת יכולה לקבל החזר כספי

אני גם עושה סדר פשוט ההירדמות שלו מאוד קשה וארוכה גם במהלך היום הילד עייף לא מצליח להירדם ואז הוא בוכה ועוד יותר מקשה להירדם

ואולי לפני השינה תנסי לעשות פעילות שתעייף אותו מאוד

אלינור ניסיתי הכל אני מנסה לברר לגבי יועצת שינה כי הכל כבר ניסיצי ושום דבר לא עוזר

אנונימית שוב, מבינה אותך , הייתי שם כמוך וגם אני חיפשתי יועצת שינה אפילו, מאושרת שלא לקחתי בסוף אם תרצי לשמוע מה עשיתי שעזר לי אשמח לעזור לך

אני אשמח לשמוע

בן כמה הוא?

עוד מעט 5 חודשים

סדר יום עיקבי שעות שינה קבועות יעשו לך (ולתינוק במיוחד) פלאים!!! אין קסם וזה לא יקרה תוך יום תתמידי ותהיי עיקבית!!! אני אומרת לך מנסיון הילד שלי בחודש וחצי הראשונים לא היה יושן לי בכללללללל כל הרדמה 30-40 דק׳ אני הייתי כבר בפוסט טראומה בגלל זה!!! 🫣 קראתי וחקרתי והתעייצתי עם יועצות שינה ומה לא.. פשוט מאוד החלטתי בכוחות עצמי לעשות לילד סדר יום עיקבי (עד כמה שניתן בכל זאת הוא היה רק בן חודשיים מתי שהתחלנו..) לקח לי כמעט 2.5-3 חודשים להביא אותו למצב שמתינוק שהיה יושן בלחץ 15-20 דק׳ תנומה לתינוק שפשוט יושן תרתי משמע. משלים מחזורי שינה, רגוע.. פתאום הרדמות שלקחו 30 דק׳ התחילו לרדת ל5-10 בלחץ וכן זה היה לא קל אבל התמסרתי לתהליך.. היום ברוך ה׳ תכף בן 7 חודשים ישן 3 תנומות קבועות במהלך היום וכמובן לילה שלם. תקשיבי לי תעשי לו סדר יום זה מציל נפשותתתת!!!

לגבי ידיים- אני מרדימה רק בידיים אוהבת לתת לו את ההרגשה לפני שהוא הולך לישון בידיים של אמא חום וביטחון הוא מחבק אותי והלב מתמוגג מאושר!!! אז ככה שקודם כל תתחילי לעבוד איתו על סדר יום ואת תראי שכשתהיה לו שינה מאוזנת גם ההרדמות יהיו לך הרבה יותר קלות וכמובן אל תשכחי שרק לקראת גיל 4-5 חודשים רמת המלטונין עולה ככל שהתינוק גודל.. בגיל חצי שנה למשל יש עלייה מאוד משמעותית במלטונין והרבה יותר קל לארגן שעות שינה קבועות ושיגרה..

אתן אומרות סדר יום ותנומות אםשר הסבר יותר מפורט מה למשל אתן עושות

לרוב יןעצת שינה זה לתת לילד לבכות…שאף אחת לא תמכור לך אחרת להתיש אותו ולייאש עד שנרדם…ובסוף מתרגל בשיטת ״הרם הורד״ וכו. והן יקשטו לך את זה במילים יפות ומכובסות אחרת אין דרך ״להרגיל״ ככה ילד להירדם לבד בהנחה במיטה…כמו שכתבה לפני-זה אילוף.וזה בסדר, יש כאלה שזה מתאים להם את לא ציינת בן כמה הילד…שזה בעיני גם פקטור משמעותי ולא ציינת אם יןנק או לא וכו אם ישן בחדר נפרד.. להכל בעיני יש משמעות יש גילאים שלהרדים בידיים זה לא מילה גסה הכי חשוב בעיני זה לזהות סימני עייפות ולהרדים בזמן…לא שעובר את סף העייפות… ואז גם לא נרדם וגם שינה לא איכותית

ואני מדברת בתור אחת שהתקשתה עם ההרדמות ונרדם במיטה שלו רק מקרוב לגיל שנה..אבל גם אז לא מניחה ןנרדם…אלא שוכבת איתו עד שזה קורה…וזה נראה לי בסדר…

אצלי דווקא הציפיה שתירדם בשעות קבועות ולפי סדר יום  זה מה שלא עבד כי הם לא רובוטים ולכל ילד מתאים משהו אחר כשהייתי מסתכלת על טבלאות ומחשבת כמה ישנה ביום ובלילה, כמה ערה ביום ,בשביל להתאים לנורמה,זה גרם לי באיזה שהוא אופן לא להסתכל על הצרכים של הילדה שלי, על מתי היא באמת עייפה, על מתי היא צריכה לפרוק אנרגיה וזה הכניס אותנו ללופ של אימה , מלחמה של הרדמות , כמובן בידיים בהקפצות, הגב שלי היה שבור, הייתי מיואשת, עצבנית, שנייה מלפול לדיכאון, לא הבנתי למה היא לא נרדמת לי בהנקה חשבתי משהו דפוק בי, כל היום היא נראתה עצבנית לא רגועה מותשת וגם אני אני אומרת את זה בלב כבד אבל סוג של הכרחתי אותה לישון , חשבתי שאני דואגת לצרכים שלה, התחלתי לחפש לה אבחנות - טונוס גבוה וכל מיני חרטות , חיפשתי יועצות שינה, מישהו שייתן לי ישועהה עד שפגשתי מישהי מדהימה, ששינתה לי את המחשבה, היא אמרה לי משפט שבחיים לא אשכח - "עם ילדים אין מלחמות!!" מאז אני כבר לא מתעקשת איתה על הרדמות!! לא נלחמת איתה על זה , ממש שחררתי! הפסקתי להסתכל על השעון, על כמה ישנה, כמה ערה -שינה זה דבר שצריך לבוא ברוגע ובנחת ולא במלחמות , בביטחון, בחום ! אני רואה שהיא עייפה, מורידה לה גירויים לאטט , מחבקת אותה מלא, מחשיכה קצת את החדר, שרה לה שירים רגועים , בדרך כלל אם באמת עייפה ומוכנה לישון, היא פשוט נרדמת עליי תוך כדי החיבוק שאני שוכבת איתה במיטה הייתי בשוק ! כי חשבתי שהיא יכולה להרדם רק בידיים אם  זה לא הזמן שלה לישון ולא מספיק עייפה, אני משחררת, לא בכוח ! מנסה שוב עוד חצי שעה-שעה ובדרך כלל זה תמיד תמיד תמיד עבד כבר לא מרדימה פיזית , אין בכי, אין עצבים, אני כל יום מחכה להרדמות שלה  בשביל לרבוץ איתה ביחד במיטה , תוך 20 דק היא כבר ישנה, וישנה טוב שלוקח לה זמן אני משחררת ואת תראי שלבד יש להם את הלוח זמנים והשיגרה שלהם   יש תקופות שצריכה יותר זמן עירות, או ההפך יותר לישון, ככל שהם גדלים  הם ישנים פחות ביום ואת תראי את זה, נגיד שהן מתעוררים בלילה לפרקי זמן ארוכים בשביל לפרוק אנרגיה זאת שנה מטורפת שכל הזמן זה משתנה בהתאם לצורך של הילד הסוד הוא פשוט לזרום איתם ולא להילחם בהם ולא לתפות מהם זמנים ושגרה שלא מתאימה להם מקווה שזה יוכל לעזור לך

בול שלום. מדויקת..

אנונימית בן כמה הבן שלך וכמה הוא אוכל בארוחה?

עוד מעט חמישה חודשים והוא אוכל בין 180-210

אז זה גיל שאפשר להתחיל איתם תהליך, אין ספק שעדיף יועצת שינה. אולי תמצאי סטודנטית ואז זה יהיה זול. כותבת לך בכל מקרה את ההמלצות: 1. לחשוף לאור יום (לפתוח חלון בבוקר) 2 לשים לב לסימני עייפות ולפי חלונות ערות שצירפתי בתמונה לצמצם גירויים רבע שעה לפני להרדמה. 3. בהתחלה את מרדימה רגיל על הידיים רק לפי חלונות ערות, לראות שלא מגיעים לבכי עייפות. אחרי 5 ימים את מפסיקה תנועה אבל עדיין מרדימה על הידיים ואחרי 5 ימים בלי ידיים, במגע על המיטה ועם קול. הכל צריך להיות הדרגתי, לתת מענה לבכי. כל פעם הרגעה והחזרה למיטה. 4. חדר חשוך לגמרי זה הרבה יותר מורכב ממה שכתבתי, אבל שיהיה לך כיוון.

מוסיפה טיפים מיועצת שינה נועה להט: חמש עקרונות חשובים בביסוס סדר יום: 1. הפרדה בין האכלה לשינה - אל תאפשרו הרדמה בהנקה או על הבקבוק. 2. הפרדה בין יום ולילה - פתחו את החלונות בבוקר ותדאגו לאור בשעות היום. 3. בכל יום צאו לטיול קצר, לשאוף אוויר ולהתאוורר. 4. החל מגיל 6 שבועות יש לקיים טקס שינה קבוע בשעות הערב. 5. יש להשכיב לישון בלילה בין 18:30-20:00 לכל המאוחר.

סליחה מאיה אבל מה זה להפריד האכלה לשינה זה דבר ביולוגי בסיסי להרדם בהנקה, החלב אם מכיל רכיבים שאמורים דווקא לעזור לתינוק לישון מה ההכשרה של אותה יועצת שינה? מה בכלל למדה על תינוקות ואיזו תעודה יש לה?

אני איתך שלום…זה המנטרות ו״הכללים״ שכל מי שהולך לייעוץ שינה מדקלם כאילו זה כלל וככה אמורים לנהוג וזה מטריף אותי אל תאפשרו… תאפשרו מותר לו להירדם בהאכלה ולהרגיש בטחון ושובע כשהוא יהיה בשל להירדם לבד הוא ירדם… אני לגמרי מעודדת אותו ההיפך…להירדם עם בקבוק…למי זה בדיוק מפריע

מה שבטוח ליועצות שינה לא מפריע הנזקים, העיקר קיבלו את הכסף

שלום אני לא מפרידה האכלה ושינה, צירפתי לה מידע מיועצת שינה כי זה מה שביקשה. אין פה את דעתי האישית

מאיה זה לא אישית כלפייך🙏🏼 סהכ שאלתי אם את יודעת מה ההכשרה של אותה יועצת שינה? לא בקטע רע כלפייך חלילה פשוט זה כלכך כואב לי לראות דברים כאלה וקשה לי להחליק וזה נהיה כל כך קל היום לייעץ לעשות את הדברים האלה בלי שום חשיבה מה הבסיס מאחורי העצות ומה הנזקים