אחרי לידה שקטה , רוצה להוריד את כל מה שעליתי לפני שננסה להיכנס שוב להריון מה הדיאטה הכי טובה ? בינתיים הורדתי מתוקים בקפה אני שותה חצי כפית ולא שותה מיצים איזה דרך הכי מהירה לרדת במשקל

מדברים על הכל

2022-10-17 06:33:26

10 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-10-17 06:37:14

יותר חלבונים פחות פחמימות והרבה סיבים תזונתיים ובכלל אפס פחמימות פשוטות

0 תגובות

0 אהבו

2022-10-17 07:27:45

בנוסף למה שכתבו לך להמנע מרטבים בסלטים הם מאוד משמינים גם מיונז אלף איים וכו׳ תתבלי רק בטיפה מלח פלפל (אם אוהבת) ולימון

0 תגובות

0 אהבו

2022-10-17 07:32:03

הרבה מים, פעילות גופנית אירובית לפחות חצי שעה ביום (הליכה זה מעולה), לצמצם רטבים ואוכל מעובד, לאכול רק כשאת רעבה. להשתדל לא לאכול 3 שעות לפחות לפני שינה ולאכול ארוחה קלה יותר בערב. וכמובן להיות קשובה לגוף שלך הכי חשוב כי לא כל מה שעבד למישהי אחת יעבוד אצל מישהי אחרת. להיות עם הרבה סבלנות ❤️

0 תגובות

0 אהבו

2022-10-17 07:49:43

למה עברת לידה שקטה ? משתתפת בצערך

0 תגובות

0 אהבו

2022-10-17 08:44:47

בנות מותר הליכות וכאלה תוך כמה זמן אחרי לידה שקטה ?

0 תגובות

0 אהבו

2022-10-17 08:45:00

Uti מומים אצל העובר

0 תגובות

0 אהבו

2022-10-17 10:00:55

ממליצה על ניקוי סוכר עשיתי לפני ההריון וירדתי 10 קילו בחודש, אבל צריך להיות עקביים. בניקוי הזה לא אוכלים בכלל פחמימות וסוכרים. אפשר לאכול גבינות שמנות, בשר, ירקות (אסור- תירס, פולים, אפונה, סלק, תפוח אדמה ובטטה) אפשר לאכול קטניות כמו עדשים קינואה וכוסמת, מומלץ מאוד לאכול המון המון ירוקים. אני הוספתי לניקוי הזה גם צום 6/18 שזה אוכלים רק 6 שעות וצום 18 שעות. היתי אוכלת בין 15-21 ובכל שעות היממה אפשר לשתות מים תה וקפה בלי חלב כמה שרוצים.

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.