חייבת לפרוק, הריון שני שבוע 17. יודעת שיש דבר כזה דיכאון אחרי לידה, אבל האם יש דבר כזה דיכאון של הריון? החיים שלי באמת מושלמים אין לי על מה להתלונן, אבל יש כל כך הרבה דברים לעשות ואני לא עומדת בקצב של החיים של עצמי. לילד בבית צריך לעשות כל יום תרגילי פיזיותרפיה, החתול צריך פעם בשבוע לקחת לוטרינר, עם ההריון פעם בשבוע יש איזה בדיקה שצריך ללכת אליה, מליון תורים לילד, אני מוצאת את עצמי בעבודה מתקשרת שעות למכבי למצוא תורים לי ולילד, מעקבת פרוייקטים שאני צריכה לסיים וכבר נותנים לי על הראש, הבית מטונף, אני בקושי פעם בשבוע מצליחה לבשל אנחנו חיים על שניצל קפוא מהמקפיא. אחרי שהילד נרדם אני נרדמת ב20:00 על הספה כל השרירים כואבים. מה עושים איך עוברים את זה? בהריון הקודם היה לי הרבה יותר קל, הרבה יותר התרגשות, אני כן רוצה עוד ילד אבל רק רואה קדימה עוד חצי שנה של הריון ונכנסת לדיכאון. רוצה כבר ליהיות אחרי 😔

קודם כל בהריון יש הורמונים ובשלבים מסוימים בהריון יש שינוי מצב רוח בהתאם להורמונים מסוימים שמופרשים לגוף. דבר שני נשמע שאת פשוט עמוסה ובטח גם עייפה בגלל ההריון. תנסי לדאוג לעצמך בכל הבלאגן, יש לך אחריות ויש ילד בבית אבל אולי לנסות להיעזר אם יש במי? לבקש קצת עזרה מבן / בת הזוג מההורים של אחד מכם או חברה טובה זו אופציה? מישהי שישמור קצת על הילד או ייקח לחלק מהבדיקה במקומך וייתן לך כמה שעות של שקט ומנוחה?

את עייפה וקשה לך וזה בסדר, הריון זה לא פשוט ! גם אני ממש לא מתחברת לחוויית ההריון, מה שאת כן יכולה לעשות לנסות לעשות סדר - תמיד שמסודר יותר קל. קני לך יומן - תכתבי לך מטלות יומיות שאת רוצה להספיק,בדיקות תצייני שם מה צריך ותאריך וכו׳ עם כל הקושי, כשאת בעבודה תעשי את הניתוק ותעבדי. לגבי החתול , בטוחה שאת רוצה שהוא ישאר? עם כל העצב שבדבר לפעמים מאמצים חיות וזה מתברר כלא כזה פשוט - תגיעי להחלטה אם את רוצה חיית מחמד כי זה בדיוק כמו ילד. הבית? לאט לאט מה שאת מספיקה , כמו שאמרתי תעשי לך סדר יראה כבר יותר טוב ממה שאת חושבת והניקיון יבוא איתו …ואוכל ? זרקי סיר בקטנה בבוקר/ יום לפני ויהיה לצהריים. ובתוך כל זה איפה הבן זוג? לא שמעתי שהוא לוקח חלק במטלות הבית? בקביעת תורים ובדיקות ? להיות עם הילד בטיפולים שלו? עם החיית מחמד? למה את עושה הכל?

ניקיון הבית ? בישול? לא נשמע שייש פרטנר שעושה משהו , נשמע שכל האחריות מוטלת עלייך.

בהריון הראשון היית צריכה לדאוג רק לעצמך אז ברור שהיה הרבה יותר קל.. ההריון השני קשה מאוד את לא יכולה לנוח כשבא לך לארגן את היום איך שזורם לך.. את גם צריכה להפנים את זה יהיה לך הרבה יותר קל.. אם בן זוג זו לא אופציה תביאי עזרה אחרת.. מישהי פעם בשבוע לניקיון , או משפחה שיעזרו עם הילד לפחות.. אוכל מוכן תמיד אפשר לקנות ובטח שאפשר להעמיד סיר אורז או פסטה בערב שיספיק ליומיים אפילו 3.. תחסכי לך את מה שאת יכולה ואין מה לעשות עם העבודה זה רק לאט לאט יסתדר.. נשמע גם שאת צריכה יום חופש לעצמך זה לא מזיק זה אפילו יועיל לך

יש כזה דבר דיכאון בהריון. חלק מהגורמים לדיכאון הם בדידות. אם אין מי שיעזור לך, כדאי להביא עזרה מבחוץ בתשלום, כמו מנקה לבית או בייביסיטר לילד בזמן שאת נחה או מבשלת.

יש גם דיכאון בהריון, פשוט פחות מדברים על זה וחבל, נשמע שעכשיו יש עליך מלא לחצים ולראות מה את יכולה להוריד מעצמך ,גם עכשיו שונה שאת עם ילד ויש לך אחריות את יכולה פחות לנוח ומקשה, את מדברת עם משהוא?, משהוא תומך? אני עכשיו בהריון ראשון ולבד ולא תיארתי לעצמי את רמת הקשיים וחרדות שיהיו. וואו מחכה להרגיש טוב פיזית ונפשית.

בעלי עוזר כמה שאפשר אבל בישול זה לא בחוזקה שלו, אז איתו באמת אוכלים בעיקר אוכל מוכן מהמקפיא. והרבה מהדברים והפגישות אני חייבת לעשות וללכת עקב האופי שלהם. החתול אפ המצב לא ישתפר בלב כבד נצטרך למצוא בית אחר 😔 החגים בעיקר גמרו אותי סופית כי הכל נפל על אותם 2 ימים פנויים בשבוע שבקושי מצליחים לקבוע תורים והכל על חשבון עבודה כי חגים וחופשיים. ועכשיו גיליתי שהמדיח התקלקל, מרגיש כאילו אין מנוחה לרגע תמיד יש משהו שצץ. 🥲 אני לא לבד במה שאפשר מבקשת ומקבלת עזרה ויש לי חברות לדבר איתן. אבל פשוט הכל…. כבד…

יקירה תבקשי יותר , זה כנראה לא מספיק וזה בסדר גם לשלם על עזרה מבחוץ , גם אם הבעל עושה את חלקו וגם אם חברות עוזרות עדיין קשה לך את אנושית ואם יש נורה אדומה וקשה כ״כ צריך למצוא פתרון לצערי הריון לא הולך ונעשה קל יותר , תדברי עם בעלך שיקח קצת יותר ואולי גם לסמוך עליו יותר ואולי זו גם תקופה ואכן חגים קשים לכולם ובית זה מרתון שלא נגמר- בכל מקרה תשימי לב שאת לא נשחקת עם הזמן את צריכה לשמור על עצמך ועל הבייבי שבתוכך, מקווה שתמצאי פתרון ❤️