חודש תשיעי, עוד שבועיים למשוער, אני ממש מרגישה רע עם זה שאני לא עושה שום התעמלות.. הייתי רוצה לעשות קצת הליכות בבוקר או תרגילים על מזרן אבל נורא קשה לי אני ממש כבדה והרגליים נפוחות… אני לא רגילה למשקל הזה הייתי מאוד רזונת וקטנטונת בתת משקל ובהיריון עליתי 22 קילו. קצת מאוכזבת מעצמי זה הריון ראשון והצבתי הרבה מטרות אמרתי שאעשה תרגילים עם כדור פיזיו, לא עשיתי… שאצא להליכות, לא מתמידה בכלל… שבעלי יעשה לי עיסוי פרינאום, לא יוצא כל כך…. קצת מבואסת על זה כי רציתי להתכונן 100% ודחיתי ודחיתי מהכובד והעייפות והנה תכף מגיע המשוער

קודם כל תעברי את הלידה בידיים מלאות שאת תצאי בריאה והילד יצא בריא. אני לעומתך תמיד הייתי מלאה וכל הזמן במרדף אחרי הדיאטות כולל קיצור קיבה טבעת. בהריון (ראשון) עליתי 18 קילו כי גם הפסקתי לעשן. תמיד זכרתי שאחרי הלידה אפשר לעשות הכל ביותר קלות ולא בלחץ, ברוך השם היום שבוע אחרי לידה וכבר כמעט 7 קילו פחות מבלי לעשות כלום רק לתת לגוף לאט לאט לחזור לעצמו. בהצלחה יקירה🙏

אין לך מה כבר לעשות מה שעבר עבר.. אני כמוך עוד שבועיים למשעור.. אחריי הלידה אפשר לעשות כבר ולהתמיד כרגע אין כל כך טעם כי קשה וכבד ..

תני לגוף מנוחה לפני לילות ללא שינה 🤭

תודה על התמיכה בנות 🙏🏼 פשוט רציתי להתכונן כמה שיותר עבור לידה קלה יותר לגוף אבל כמו שכתבתן אין מה לבכות על מה שהיה ואני בטוחה שהכל יעבור בשלום ואחרי הלידה יהיה קצת יותר קל ללכת ולעשות תרגילים כשאת פחות מסורבלת וכבדה ועייפה…

צודקת יוליה משתדלת ממש לנוח בימים האלה 😊 מחכה לנו תקופה מאתגרת אך שווה הכל 😍

גם אני בתשיעי, אחרי הריון בסיכון ללידה מוקדמת בגלל קיצור צוואר אז לא עשיתי ספורט.. באמצע שמיני התחלתי ממש להתנפח ובצקות והכל כואב, התחלתי לעשות הליכות (לאטטט) וזה דווקא ממש עוזר לגוף. אין מה לעשות בנוגע למה שהיה, אפשר אבל לנסות לראות אם נוח לך ללכת במצבך:) ובעז״ה והכי חשוב- לידה קלה ובריאה 🤍