היי, אשמח לעזרתכן 🙏🏻 הריון ראשון. לפני ההריון הייתי מאוד פעילה מבחינת ספורט, 4 אימונים בשבוע (שר פיטנס, אינטנסיבי מאוד). עם תחילת ההריון הפסקתי, כי חששתי מהמשקלים הכבדים. האם מישהי מכירה סטודיו בא...

הריון ולידה

2022-10-11 19:48:59

היי, אשמח לעזרתכן 🙏🏻 הריון ראשון. לפני ההריון הייתי מאוד פעילה מבחינת ספורט, 4 אימונים בשבוע (שר פיטנס, אינטנסיבי מאוד). עם תחילת ההריון הפסקתי, כי חששתי מהמשקלים הכבדים. האם מישהי מכירה סטודיו באזור הקריות (אפשר גם חיפה, אבל פחות עדיף), שבו יש אימונים מבוקרים להריוניות? או אימונים אחרים בלייב בזום מומלצים? פחות אוהבת הליכות… אני בשבוע 18 ומרגישה שממש קשה לי ללא הספורט, זה מדכא אותי ממש… תודה מראש💕

5 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-10-11 19:53:23

את יכולה להמשיך איפה שאת מתאמנת ולהודיע שאת בהריון. הן יתאימו את האימון לפי היכולות שלך (ללא קפיצות משקלים כבדים ותרגילים על הבטן וכו..) עד כמה שידוע לי אין משהו שמיועד להריוניות בלבד..

0 תגובות

1 אהבו

2022-10-11 19:53:48

היי, אני מאמנת כושר לנשים בהריון ואחרי לידה (: באופן כללי שתדעי שלא היית צריכה להפסיק, אבל כיף לראות שאת מודעת ושאת מתכננת לחזור, זה ממש חשוב. לצערי אני לא מכירה מהאיזור שלך, אלא רק ממטולה וזה בקצה השני 😂 במידה ואשמע המלצה על מישהי אז אענה כאן שוב בשמחה ומקווה שעד אז ינתן מענה ראוי

0 תגובות

1 אהבו

2022-10-11 19:54:50

ואם אצל שר אין אפשרות כזו יש את מור בחיפה מאמן תותח שרק נשים מתאמנות אצלו וגם הריוניות אין כמוהו!! MORE בפייסבוק תחפשי

0 תגובות

1 אהבו

2022-10-11 20:03:37

אני שבוע 32 עדיין מתאמנת פשוט לא מרימה משקלים והולכת באופן מבוקר, עושה אירובי רגיל במקום מדרגה, פילאטיס מכשירים וגם הליכות בחוץ במקום ריצות (עד שבוע 25 עשיתי ריצות קלות משולבות הליכה), פשוט תתאימי את הספורט בהתאם לשבועות ותקשיבי לגוף שלך.

0 תגובות

1 אהבו

2022-10-11 20:39:17

תודה רבה ❤️🫶🏼🙏🏻

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.