איל ומתי חזרתן לגזרה אחרי לידה? אני חודש אחרי לידה ומרגישה נורא עם איך שאני נראת ושאין לי מה ללבוש כי כלום מלפני ההריון לא עולה עלי. כל החיים הייתי מידה 36 בגינסים ופתאום בקושי נכנסת למידה 40 אסור עדיין לחזור לספורט ולא מצליחה לשמור על תזונה עם הבייבי החדש מתוסכלתתת

אני 4 וחצי חודשים אחרי... ורק עכשיו מצליחה להסתכל על הגוף שלי(גם למטה) ולעכל מה עברתי. להבין כמה הגוף שלי השתנה. וגם לאכול קצת יותר טוב ונכון. חודש אחרי זה ממש מעט. ההתחלה עם התינוקי קשוחה ולא רק שאין זמן לספורט גם אין זמן לאכול מסודר ובקושי זוכרים לשתות מים. זה מזה מובן. תני לעצמך זמן...את ממש אחרי לידה, אל תצפי מהגוף שלך שכמעט שנה היה בתהליך יצירה מטורף, לחזור בתוך חודש חודשיים לעצמו. הגוף השתנה והוא בהחלמה . לאט לאט ככל שתאיצי בעצמך ככה תילחצי יותר ותתרחקי מהמטרה. את רוצה את זה וזה יגיע❤️ תתחילי מדברים קטנים כמו ארוחות מסודרות, לצאת עם התינוקי להליכות קצרות...

ואוו הרגשתי בדיוק כמוך אחרי הלידה הראשונה שלי..גם ממידה 34/36 נהייתי 40. ואני גם ככה פיצית אז זה כמובן שלא מחמיא (למרות שבעלי אוהב..🤨) קשה מאוד לחזור אבל זה לגמריי אפשרי. זה הגיוני גם שזה יקח לך זמן ואולי אפילו שנה… אבל חשוב מאוד שבראש ובראשונה תקבלי את העובדה שכנראה זה יהיה תהליך. כאשר תכנסי לאיזשהי שגרה על הבייבי יהיה לך יותר קל :)) אני לצערי לא הצלחתי לרדת בשנה וחצי אחרי הלידה ורק עכשיו עם ההריון השני פתאום ירדתי 4 קילו 🤪 ממליצה לך לפגוש תזונאית או להשקיע במאמן אישי שיתן לך בוסט ומוטיבציה! אני עד לפני שנכנסתי להריון הנוכחי תמיד ידעתי לדרבן את עצמי אבל ממש לפני ההריון הזה לקחתי מאמן וזה מאוד עזר לי. שיהיה בהצלחה ותאמיני שאת יכולה ♥️

את מניקה? אני שבועיים אחרי לידה הנקה מלאה ובחיים לא הייתי כל כך רעבה. אם את מניקה חשוב שתדעי שהגוף צורך עוד 500 קלוריות ביום מה שכמובן גורם לרעב ואם לא אז משכב הלידה הוא חודש וחצי ואת עדיין בתוכו תני לעצמך את הזמן ❤❤

ואגב אני ממשיכה בנתיים עם הבגדי הריון , אחלה פתרון 😁