בנות שמצליחות להתאמן בהריון איך אתן עושות את זה ? אני בקושי מוצאת כוח לסחוב את עצמי כל היום לא מצליחה לחשוב על לעשות אימון אני כן מאמינה שזה חשוב ורוצה לעשות אבל לא מצליחה להביא את עצמי מנטלית לזה אני כל הזמן חלשה ועייפה תנו לי איזה טיפ מה גורם לכן פיזית לעשות את הכושר למרות זאת?

תחשבי שזה ממש יעזור לך אחרי הלידה בעה להחלים,פלוס זה מקל על כל תהליך ההריון והלידה אותי אישית זה מדרבן 💪🏻💪🏻

*יש בכללית שיעורים אחת לשבוע- 8 פעמים עם שיעור שמותאם להריון וזה ממש כיף לפגוש נשים כמוך בגדלים שונים 😁 *אני עושה הליכות עם בעלי, כל פעם במקום אחר, כמו דייט❤️ אם זו הליכה ארוכה לוקחת פרי או משהו קטן שיתפוס את הבטן באמצע *קבעי עם מישהו/י תמיד ואז מפטפטים וזה עובר בכייייף

תאכלי תמר לפני או משהו שנותן אנרגיה ותעשי משהו שעושה לך כיף, אפילו הליכה עם חברה/ מוזיקה.. במקום יפה.. או בשקיעה. תמיד קשה להרים את עצמנו אבל ההרגשה של אחרי שווה את זה

אני ממש גמורה וקשה לי אבל אני ממש מכריחה את עצמי ללכת ואז באימון (פילאטיס מכשירים) מתעוררת לחיים זה ממש עושה לי טוב