תינוקת בת חצי שנה כבר משעה 8:00 אני מנסה להרדים אותה היא הייתה עייפה וכמעט נרדמה כמה פעמים ופתאום נהייתה ערנית ולא מראה סימן להרדמות מה עושים? לשים סתם ככה במיטה זה גם לא אופציה כי היא פשוט מתחילה לבכות

משעה 20:00 הכוונה

להרגיע על הידיים להיות במקום ללא גירויים אווירת שינה הנקה או תמל ולנסות להרדים שוב אחרי עירות רגועה של 20 דקות

ואם תרצי תחפשי בפייסבוק נועם ההורות מוריה אביטל ודברי איתי אולי סדר היום לא מתאים לה כמה שינות שינה ביום? מה ההפרש משנת אחה"צ לשנת לילה? האם יש מספיק פריקת אנרגיה תואמת לגילה במהלך היום?

האמת היו לה 3 ימים מאוד אינטנסיביים של החג והיא נרדמה בהם ממש מאוחר ואז ניסינו לחזור היום לשגרה ולהשכיב אותה לישון כרגיל הכל היה בסדר עשינו לה אמבטיה, הנקתי אותה והיא נרדמה כרגיל ואז באתי להעביר אותה למיטה שלה ומפה זה כבר הדרדר … מבחינת שעות שינה יש לה בסביבות 12 שעות בלילה שמהלכן היא מתעוררת 3 פעמים כדי לאכול כמה דקות בודדות ועוד פעם-פעמיים במהלך היום שהיא ישנה בין חצי שעה לשעה וחצי בכל פעם מבחינת פריקת אנרגיה האמת שאני לא יודעת לומר כי היא ילדה ראשונה , אני משתדלת לשחק איתה ולתת לה הרבה זמן בטן אבל כמה צריך אני לא באמת יודעת

אחרי שיבוש בשגרה טבעי שזה יקרה אם מדובר רק בימים האחרונים סביר להניח שזה בגלל החג שלא ישנה מספיק מה שתעשי זה ביומיים הקרובים תרדימי בכל פעם שאת מזהה סימני עייפות גם אם זה לא השעות שלה זה נקרא איפוס שעות שינה ולאחר מכן תחזרי לסדר יום שכולל זמני עירות תואמים לגילה ומספיק שעות שינה במהלך היום 'הם כמובן משפיעים על הלילה. יותר מאוחר אכתוב לך מה הנורמה לגילה וזדר יום מומלץ שיכול לעזור אבל בנתיים להקדים הרדמות נראה שהיא בעייפות יתר לכן מתקשה להירדם

תנסי כשאת שמה במיטה קודם כל רגליים ואז ראש

תודה רבה ❤️ אשמח לקבל את הסדר יום המומלץ🙏🏻🙏🏻

זמני עירות תואמים בגיל 6-7 חודשים הם 2:15-3 שעות מתוכם 70 אחוז אקטיבי שזה טיול בחוץ זמן בטן זחילה אם זוחלת מוזיקה משחקים ואז הורדת גירויים בהדרגה מעבר למשחק אחד ויותר זמן עירות מחבקת ומרגיעה מינימום גירויים (30 אחוז עירות רגועה) ממליצה על זמן של קריאת סיפור, טיול במנשא או בעגלה ללא משחקים, ריקוד רגוע כשהיא על הידיים שלך שיר ואז טקס שינה שכולל פרידות מכולם הולכים לישון והרדמה . זאת אומרת אם מתעוררת ב6 בבוקר אז שנת בוקר תהיה לקראת השעה 8 ורבע בערך (הפרשים של חצי שעה הם בגדר הנורמה אבל שלא יהיה זמן עירות קצר יחסית כי אז יהיה לה חוסר בזמן עירות וזה יגרום לשינה לא רגועה והרבה התתעוריות או קשיים בהרדמות) אחרי שישנה שעה או שעתיים בבוקר (לדוגמא ישנה שעה עד 9 בערך) זמן עירות שוב 2-3 שעות ואז הרדמה לשנת צהריים שוב כמה שתישן (לדוגמא זמן עירות 2.5 נרדמה לשנ"צ בשעה 11:30) ומרגע שמתעוררת משנ"צ (שוב דוגמא אם ישנה שעתיים בשנ"צ מתעוררת ב13:30 ) ושוב חלון עירות 2.5 לדוגמא... ונרדמת לשנת אחה"צ שהיא קצרה בסביבות 16 יכולה להיות חצי שעה וזה בסדר חלון עירות אחרון הוא בד"כ הכי ארוך אז הרדמה ללילה תהיה בשעה 19:30 זאת אומרת מתחילים עירות רגועה מ18:30 אם מקלחת כלולה בזמן הזה אז ממש מקלחת רגועה עם מוזיקה נעימה אפילו עמעום אורות ואז תישן עד הבוקר עם 2 התעורוריות לצורך הזנה ❤️ זה אמור להיות הסדר יום שוב השעות הם דוגמאות אבל זמני עירות הם כמו שציינתי למעלה וכמובן תמיד לעבוד על אקטיביות וזמן רגיעה כי ככל שהם גדלים יש יותר אנרגיות לפרוק ולכן צריך גם יותר זמן להירגע לקראת השינה. בגיל הזה השעות מתחילות להיות קבועות וזה זמן מעולה לסדר אותן לדאוג להזנה בכמויות שדורשת אם נותנת ברזל ויטמין די מומלץ בבוקר ויטמין די הוא מעורר וברזל יכול לגרום לכאבי בטן ולכן עדיף בבוקר .מקווה שזה היה ברור אהובה אם תצטרכי עזרה דברי איתי באהבה

זמן העירות יהיה לפי סימני העייפות של התינוקת כמובן שפשופי עיניים פיהוק גבות ורודות שיהוקים מרובים, בכי הוא סימן מאוחר תעשי מעקב של כמה ימים ותראי מה חלון עירות שלה זה יעזור לך לעשות סדר

תודה רבה אנסה לסדר לה ♥️♥️♥️