הי יש לי שאלה אני עכשיו שבוע 32 פלוס 4 וכבר חודשיים או יותר שיש לי כאבים חזקים כאלו זה מרגיש בעצמות איפה שהבטן למטה קשה לי לזוז להתהפך במיטה נגיד או להרים תרגל ואם אני עומדת טיפה ישר מתחיל הכאבים האלו וגם אחרי שתי דקות שאני הולכת. זה הריון ראשון שלי אז יש מצב שככה זה צריך להיות🤐 אין לי מושג אם זה נורמאלי לכן שואלת יש עוד בנות שמרגישות את זה ?

יכול להיות שיש לך סימפיזיוליזיס

תקראי על זה באינטרנט

גם חגורת בטן להריון יכולה לעזור. יש החזר מהקופה

ביררתי על חגורות בטן והבנתי שלא מומלץ בהריון

הרבה נשים סובלות מכאבים בעצמות האגן. זה עדיין לא אומר שככה זה צריך להיות... ממש ממליצה לך ללכת לפיזיותרפיסטית רצפת אגן. הן יודעות לטפל בדברים כאלה. בהריון הראשון היו לי כאבים נוראים. הייתי בשני טיפולים. היא נתנה כמה תרגילים וכמה טיפים להתנהלות יומיומית והכאבים כמעט נעלמו לחלוטין. עכשיו בהריון שני וממשיכה עם מה שהיא נתנה לי וכמעט אין כאבים

יאא את בדיוק באותו יום שלי😍 אתמול הייתי אצל הרופאה ותיארתי לה כאבים דומים.. זה כבר מגיע למצב שבסוף יום אני צולעת.. היא אמרה לי שתכלס אין כלכך מה לעשות כי רןב המשככי כאבים אסורים בהריון, זה תופעה של הלחץ על העצבים והעצמות באיזור.. פשוט לחכות עוד קצת וזה יעבור אחרי הלידה

*** המליצה על טיפול פיזיותרפי

תהילה למה חגורות לא מומלצות בהריון?

אנונימי הרגע קראתי מה שאמרת וזה ממש בול בול מה שאני מרגישה בדיוק כמו שרשום בתנועות מסויימות יש לי רופאה שבוע הבא אני ישאל אותה על זה

יא אלה איזה מגניב פעם ראשונהש יש מישהי פה עם משוער כמו שלי ואין לי מושג למה לא מומלץ אני הלכתי לקנות בסופר פארם וזה מה שאמרו לי

דווקא אומרים שזה מוריד סימני מתיחה ומפחית כובד.. יש לי אחת אבל זה לא באמת פרקטי כי את לא יכולה לשים אותה עם בגדים צמודים.. נראה מגוחך

איפה קנית?

חמותי הביאה לי משהו שהיא לא השתמשה.. אין לי מושג מה זה

זהו גם אני הלכתי לקנות כי אחותי אמרה לי שלה היה ועזר ( זה היה לה מזמן) ואז אמרו לי שלא מומלץ אולי זה השתנה ופעם המליצו

מעניין.. אבדוק את זה.. בינתיים תחפשי פיזיותרפיסטית טובה באיזור שלך, אולי גם יש דרך הקופה, אני גם רוצה ללכת

אורה איזה תרגילים את עושה?

כן אני אקבע עכשיו

מדגישה שכדאי ללכת לפיזיו *רצפת אגן*, לא פיזיו רגילה. בעיקר דברים של חיזוק ישבן סטטי. נגיד לפני שנעמדים מישיבה לכווץ כמה פעמים את הישבן (כאילו "לקפץ" במקום) ואז לכווץ ולקום עם הכיווץ. נגיד אם מרימים רגל כדי ללבוש תחתון/מכנס אז להישען עם צד הנגדי של האגן על הקיר. להמנע כמה שאפשר מתנועות לא סימטריות באגן. ביציאה מרכב להסתובב כאילו הישבן הוא ציר ולהוציא שתי רגליים ביחד.

וואי אני סובלת מזה ברמות 😭😭😭

אני הלכתי עם חגורה. זה ממש עוזר לכל הכובד. תופס טוב. הרופא נתן לי התחייבות לזה, ממש לא שמעתי שלא מומלץ. מוכרים בד"כ בחנויות של נעליים אורטופדיות