היי מאמות❤️ ברגע שחושפים תינוק לבשר, צריך לתת כל יום? אנחנו עדיין בשלב החשיפה למוצקים (בת 7 חודשים) אוכלת ארוחה אחת במקום במקום כרגע, היא חייבת לכלול בשר?

במקום בקבוק*

.

לא חייב ישר שיהיה בשרי . כול אחד והזמן שלו

היא כבר אכלה בשר, השאלה שלי היא האם עכשיו היא חייבת לאכול אותו כל יום מאז שנחשפה אליו

העניין עם חשיפה מתמשכת זה רק לאלרגנים. הרי אי אפשר לאכול כל יום את כל הירקות והפירות... יש חשש כי שלילת אלרגיה ואז הימנעות מהאלרגן לתקופה מסויימת מעלה את הסיכון לאלרגיה בהמשך. בשר הוא לא אלרגן

זה לא בקטע של אלרגיה אלא יותר של ברזל וויטמינים. האם נחוצה אכילה של בשר כל יום או שאפשר לפעמים לתת רק ירקות או רק פירות כארוחה שמחליפה בקבוק לזה אני מתכוונת

תינוקות לא צריכים בשר על בסיס יומי, אפשר גם פעם בשבוע ותכלס הם יכולים גם להיות טבעוניים, העיקר לגוון באוכל שנותנים להם כדי שיקבלו את כל הויטמינים והערכים החשובים

חשוב שהתזונה תהיה מאוזנת מבחינת אבות המזון. רק ירקות/פירות זה לא מספיק וחשוב מאוד שיהיה גם חלבון ושומן. בשר ממלא את הצורך הזה, אבל אפשר גם טחינה/חמאת שקדים (שהם כן אלרגן), עדשים, מוצרי חלב שמנים (שוב, אלרגן), עוף ודגים.

ממש לא צריך בשר כל יום ואם זה בשר בקר אז בכלל לא מומלץ כל יום (גם למבוגרים). את יכולה לתת גם טופו, קטניות, סויה, עוף, דגים וכו'... ברזל יש גם בפירות, אבל כן חשוב לשלב מנת חלבון בארוחה (כמו הדברים שציינתי מקודם למשל) וגם שומן איכותי (טחינה, ממרח שקדים, שמן זית, חמאת בוטנים, אבוקדו וכו'..)

תודה אהובות🙏🏼