בנות איך לעבור את הדכדוך שיש אחרי לידה ראשונה? אשמח לטיפים

עוקבת

לא לסרב לקבל עזרה כל עוד את מרגישה איתה בנוח! לא לוותר על הזמן שלך עם עצמך תעשי מה שגורם לך להרגיש טוב עם עצמך!!! זמן איכות שלך איתך תפנקי את עצמך תצאי לבלות תשתי קצת ותזכרי שבסוף הכל עובר ( אם זה מעבר לדיכדוך זאת לא בושה ללכת לטיפול או לדבר עם מישהו)

קודם כל לזכור שזה טבעי וכולן עוברות את זה ולא רק אחרי לידה ראשונה, אחרי לידות בכללי… מעורבים פה גם הרבה הורמונים והתמודדות עם חיים חדשים, שינויים של הגוף והחלמה ממה שעברת וכל זה תוך כדי טיפול ביצור קטן שאת עדיין לא מבינה אותו והוא לא אותך. תקיפי את עצמך באנשים שעושים לך טוב, תשתדלי לקצת מהבית מידי פעם להתאוורר (אפילו לשעה), אם יש לך אפשרות שמישהו ישמור בזמן הזה עוד יותר טוב! אם לא אז לצאת גם עם הבייבי לסיבוב קטן בחוץ/ קניון/ בית קפה. תאכלי דברים טעימים, תתפנקי במקלחת טובה ותעשי כל מה שיכול להרגיע אותך. ואם זה מרגישה שקשה לך להתמודד עם זה לבד אז לבקש עזרה! ללכת לדבר עם איש מקצוע כי זה מאוד טבעי וכדאי לטפל בזה מוקדם כדי שזה לא יחמיר. ולזכור שבקרוב יהיה הרבה יותר טוב ♥️