פסיכולוג באמת עוזר?? שואלת כי מרגישה קצת אבודה מרגישה שאף אחד לא מבין אותי ואני כנראה לא מבינה אף אחד. כל הזמן זורקים לי הערות של ללכת לטפל בעצמי וזה קצת מוציא אותי מאיזון.. כל הזמן גם מרגישה לא מספיק טובה אם זה לבעלי ואם זה למשפחה שלי.. *אין לי חברות שאני יכולה לשתף ובטח לא את בעלי ואת המשפחה שלי

כן, אבל זה תהליך שלוקח זמן..

פסיכולוג טוב זה גלגל הצלה זה כמו לעשות סדר בארון מבולגן את תהיי אדם אחר אבל כן זה דורש זמן זה שווה את זה.

זה עוזר לעשות סדר.. תלוי גם מה את מרגישה וחווה, יש גם סוגי טיפולים ממוקדים וקצרים יותר, השאלה מה הצורך.. שווה לברר על סוגי טיפולים. אני בתחילת ההריון פניתי לcbt למשל וזה מאוד עזר. למה מוציא אותך מאיזון כשאומרים לך לטפל בעצמך? זה לא דבר רע וזה לא מעיד שומדבר עלייך כולנו צריכים עזרה לפעמים יותר או פחות, במיוחד במצבים שמשנים את החיים שלנו.

אני אחת שהסביבה מאוד משפיעה עליה , לוקחת קשה את מה שאומרים לי ונתקעת על זה .. מרגישה מאופן כללי קודם כל שלא מבינים את הקשיים שאני חווה אני חווה קשיים בהריון (כאבים בעיקר ) וגם חרדות וטראומות מהלידה הקודמת שנורא משפיעות עלי עכשיו לקראת לידה שניה .. גם יש בבית עוד ילד בן שנתיים שאני כל הזמן מטפלת בוא אחרי הצהריים וכמובן עובדת בבוקר.. מבחינה זוגית בעלי כמעט לא בבית ועד שמגיע הביתה זה פיצוצים ותחושה לא נעימה מבחינה זוגית מרגישה שלא מסץדרים.. אז רציתי ייעוץ זוגי לא רצה אמר ישתנה עבד קצת זמן וחזר חזרה .. עברתי הרבה דברים בנוסף בזמן האחרון שגרמו לי לדיכאון אז בין כל הדברים באמת שלא מבינים אותי ואני באמת תוהה אם כדאי לי ללכת כבר ולטפל בעצמי ללכת למישהו שאין לו ברירה אלא להקשיב לי

נפש בריאה זו המתנה הכי טובה שאת יכולה להעניק לעצמך. יש גם פסיכולוגיות שונות, את צריכה למצוא את זו שאת מתחברת אליה והתהליך איתה יעשה פלאים.

זה ש"אין לו ברירה אלא להקשיב לך" זה ממש לא העניין בלפנות לפסיכולוגית. העניין הוא צורת הראיה שלה, האופן שבו היא מקשיבה ושהיא משקפת לך את הדברים, שואלת את השאלות הנכונות. יש לה כלים שלאנשים סביבך אין, פשוט מפני שהיא למדה אך המוח והנפש שלנו עובדים ומנגנונים שונים שמפעילים אותנו. זה חשוב. אני דווקא בנאדם שמאוד טוב ב"לטפל בעצמו". חוויתי דברים שבדרך כלל דורשים טיפול כדי לצאת מהם וב"ה עברתי את זה בסדר, אבל דווקא ההריון הזה + משבר בעבודה הביאו איתם דיכאון שלא הצלחתי לשחרר בשום צורה. הריון ומשבר בעבודה, קולטת? מה יש בזה? אני אישה שחוותה אונס ויחסים קשים בין ההורים בבית, וזה מה שלא הצלחתי לעבור לבד. אז מה?? אם את מרגישה שאת במעגל תחושות שלא מצליחה לצאת ממנו, פשוט פני למישהי שתוכל לתת לך כלים שלך אין כרגע. זה ממש, ממש(!) בסדר. נשבר שאת חוותה תקופה של הרבה לחץ מהרבה בחינות. את עמוד התווך של הבית, ברור שקודם כל לדאוג לעצמך ♥️ בראש ובראשונה בשביל שאת תרגישי טוב!

נשמע*