5 ימים אחרי קיסרי, חזרנו הביתה ברוך השם. מותר לי להתנהל כרגיל או כל הזמן אני צריכה לשכב לנוח? אני מרגישה שבמנוחה יותר קשה לי … וכשאני בתזוזה אני חוזרת לעצמי מה אתן עשיתן?

עוקבת

תתנהלי כרגיל אך ללא מאמץ מעבר למה שאת מסוגלת. ככל שתלכי יותר ההחלמה תיהיה יותר מהירה וקלה מזל טוב

לזוז כמה שיותר כמובן להיות קשובה לגוף

תדעי תמיד, ככל שאנחנו זזים יותר ככה ההחלמה מהירה יותר, בכל דבר. מותר לנוח, לא כדאי להתאמץ אבל ממש לא לנוח אע לא לעשות כלום כל הזמן.

רק אל תרימי כבד.. ואם את עושה הליכה קצרה ברחוב או משהו תקשיבי לעצמך, לי היו ממש סחרחורות אז עשיתי הליכות קצרות בהדרגה

לזוז ברור אבל לא להרים דברים כבדים, וכמובן להקשיב לגוף שלך

אל תשכבי כל הזמן.. עדיף לזוז ולהיות פעילה כמה שיותר..

גם אני אחרי- שבןעיים וחצי - ועדיין מחלימה. מציעה להיות בתנועה אבל לא להגזים במאמץ. אני שלשום ניקיתי פה קצת והתכופפתי וזו הייתה טעות , ממש כאב לי אחרי והיו לי סחרחורות