אני ממש רוצה להתחיל לאכול בריא אני רק בשבוע 26 וכבר השמנתי 12 קילו, אבל אני באמת תמיד רעבה וכל הזמן נופלת. מרגישה שאני כבר לא מזהה את עצמי. הביטחון שלי ממש יורד מהמראה וכולם מעירים לי על זה שהשמנתי מאוד, אף אחד לא אומר לי ״איזה יפה לך ההריון״ שזה משהו שתמיד הייתי שומעת שאומרים לנשים אחרות, מעבר לזה שתמיד היו מעירים לי כמה אני יפה לפני זה ועכשיו בכלל לא. אני יודעת שאני צריכה לברך כל רגע על זה שאני בהריון אבל אני פשוט איבדתי את עצמי לגמרי. אגב היחיד שמחמיא לי תמיד זה בעלי (יודעת שזה רק מה שצריך להיות חשוב) אבל באמת שאין פעם שהוא מחמיא לי אז אני יודעת גם כמה הוא לא אובייקטיבי.

אין פעם שהוא לא מחמיא לי***

הכל טוב כולם מעלים הרבה במיוחד בהריון ראשון תהני מימנו כרגע לא עושים דיאטה בהריון במיוחד שהיא לא מבוקרת תסיימי את ההריון בידיים מלאות ואחרי שישה שבועות במידה ולא תניקי תיכנסי לזה בכל הכוח אם בכל זאת את רוצה עכשיו תיתיעצי עם רופא לא לבד על דעת עצמך

חמודה שלי, את בהריון כל אחת לוקחת את זה אחרת, אל תרגישי לרגע "שמנה", ככה היה לי עד שהחלטתי שאני הכי מושלמת ומי שלא בא לו טוב אז לא. מיד אחכ אפשר לחזור לדיאטה ולהוריד הכל. כרגע תרגישי טוב עם עצמך והגוף שלך, תהני מההריון

תבקשי הפניה לדיאטנית היריון שתבנה לך תפריט - גם בשבילך וגם בשביל העובר (: לגמרי עולים והכל בסדר, אבל אם את מרגישה שהעלייה שלך לא מבוקרת תעשי לזה סטופ בצורה תקינה ובריאה (: בהצלחה ♥️

1. כמו שכתבו פה את בהריון. הגיוני שתעלי במשקל. עם כל הקושי תנסי לקבל את זה בסלחנות כלפייך 2. ניסית ללכת לדיאטנית? הריון לא הזמן לדיאטה אוב אולי היא תצליח לעשות לך קצת יותר סדר בארוחות 3. אני לא מאמינה בלאכול פחות אלא לעשות יותר. הליכות - תתחילי בקטנה יום כן יום לא וכל פעם תגדילי קצת. אולי תקבעי עם חברה? בכללית יש סדנאת התעמלות לנשים בהריון, 80 שקל ל8 מפגשים!! זה יתן לך קצת מוטיבציה. או פעמיים בשבוע סירטונים ביוטוב עם תרגילים לשבוע שלך בהריון. בהתחלה זה קשוח אבל תתמידי וצראי תוצאות וגם תגיעי יותר מוכנה ללידה בהצלחה ❤️

אם את אוכלת כרגע לא בריא, המון סוכר ואוכל מעובד אז אני לא רואה כל פסול בלעשות דיאטה כמובן בליווי ובבקרה של דיאטנית. אבל כל עוד את ממשיכה בתזונה לא בריאה מלאה בסוכר ובאוכל מעובד את מרעילה את עצמך ואת העובר. סליחה מראש על הכנות.

שילכו לעזאזל