היי בנות אני ארשום מאנונימי שארגיש יותר בנוח אני חושבת שיש לי דיכאון אחרי לידה אני אוהבת את הבן שלי הכי בעולם אבל אין לי סבלנות כל כך אליו רק רוצה שישן והוא כבר גדל שלא ישן לי כל היום הוא בן 4 חודשים ואני לבד מגדלת אותו אפשר להגיד ההורים שלי גרים רחוק יחסית באים רק בשישי או שבת כי הם עובדים בשבוע ובעלי לא כזה נוכח בגידול הוא כן בא יושב עם הילד ואיתי פה ושם אבל לרוב הוא עסוק ואני מרגישה שהשתניתי כאילו כל הזמן עצבנית ואין טעם לחיים יותר יש למישהי עצה טובה בשבילי מה לעשות כדי שארגיש יותר טוב באלי פשוט לברוח ולא אני מעדיפה שלא ללכת לפסיכולוג …

..

שלי בן 3 חודשים וגם לי לפעמים קשה ואני מאבדת סבלנות , גם המשפחה שלי גרה רחוק ... אין לי דרך לעודד אותך כתבתי שלא תרגישי לבד ❤️

אולי לבקש מרופא משפחה מרשם לציפרלקס? כדור שעוזר לרוגע ולאיזון הורמונלי... לא יודעת אם באמת זה מתאים למצבך... חיבוק♥️

למה בעצם לא לפנות לפסיכולוג? זה לא משהו מביך, דיכאון אחרי לידה זה משהו מאוד נפוץ. הסטטוס משתנה, כל החיים שלך מתהפכים באיזשהו מובן וכן, לפעמים צריך עזרה לעשות סדר בדברים. לא זה מעיד משהו לא בסדר עלייך חס וחלילה. לפעמים זה אפילו משהו פיזי ממש שמצריך טיפול תרופתי ומגיע מההריון. ממש ממליצה לך לבקש עזרה מקצועית ממי שמטפלים בזה ♥️ אני אישית פניתי לטיפול cbt עם דיכאון בהריון וזה עזר.

לא שזה מביך אותי פסיכולוג פשוט אין לי זמן לזה .. יש פה מישהי שלקחה ציפרלקס ויכולה להגיד לי אם זה עזר ? ומה היא הרגישה אחרי שלקחה

ותודה בנות על העידוד ❤️

לא מנסיון אישי. אבל חברה טובה שלי לקחה ציפרלקס וזה עזר לה.מיתן לה את הרגשת החרדות והלחץ . אבל זה לאחר פגישה עם פסיכיאטר שהמליץ לה על זה.והיא גם ממשיכה עם טיפול . חושבת שכן כדאי להתאמץ וללכת לטיפול גם כשלא בא .הנפש שלנו שווה הכי הרבה שנתאמץ בשבילה בדיוק כמו שאנחנו הולכים לרופא כשאנחנו חולים . גם בשבילך וגם בשביל הילד שלך. זה ממש חשוב. שולחת לך חיבוק ❤️

לקחתי כדור אחר (פקסט) ולא קשור לדיכאון אחרי לידה אלא דיכאון וחרדות. הכדור עוזר להתמודד בחיי היומיום, עוזר לתפקד! תפני לרופא משפחה ותראי מה הוא מציע לך ❤️ אל תזניחי את עצמך! את חשובה! ואת יכולה להרגיש טוב שוב!!! זה בידיים שלך ❤️❤️❤️

לגבי הנקודה הזו של חוסר זמן, ממש רוצה להגיד לך - שתדעי, לא רק שגם את חשובה - את *הכי* חשובה! אם לא תפני זמן לדאוג לעצמך ולטפל בעצמך, מי יטפל בילד? את האמא, את הבית והעוגן. כשאמא לא בטוב, אף אחד לא בטוב ואת לא יכולה לדאוג לאף אחד אחר. אני לא אומרת עכשיו "עזבי הכל לכי לקניון ושכולם יסתדרו", אבל אני בהחלט אומרת לך (ואני יודעת שזה מאוד מאוד קשה, במיוחד בחודשים הראשונים, אפילו מרגיש לא אפשרי) - תדאגי לבריאות הנפשית והפיזית שלך. שאת תהיי בסדר, זה קודם כל. זה באמת באמת חשוב, אל תזניחי.

לפני שאת פונה לפתרונות כימיים הייתי מנסה להבין ממה ההרגשה הזו נובעת. לא כל דיכאון הוא דיכאון אחרי לידה. יש נשים שהכי מגשימות את עצמן בבית ויש נשים שלא וצריכות חיי חברה , להתלבש , לצאת מהבית- אם זה המקרה אז זה בסדר גם לשים את הילד בגן ולצאת לעבוד. את יכולה לפנות זמן לעצמך, לעשות דברים שמשמחים אותך ושימחו אותך לפני הלידה. לעשות ספורט וכל מה שמשמח אותך