אני שבוע 4, מתאמנת בסטודיו אימוני כוח ( משקלים נמוכים ) הייתי אצל הרופא נשים שלי היום פעם ראשונה בהריון והוא הנחה אותי לעשות רק הליכות ולא להתאמן במשקולות. מישהי קיבלה חוות דעת שונה? (אין הריון בסיכון, אין מחלות רקע)

לפי מה שאני יודעת מהמאמנת כושר שלי אם זה משו שהיית עושה לפני ההריון תקופה (שנה שנתיים) אז אפשר להמשיך כמובן לשתות המון מיםם ולא להתאמץ יותר מידי

כמאמנת כושר מומלץ ואף רצוי להמשיך בפעילות ספורטיבית שהיית רגילה אליה לפני ההריון. רק ליידע את המדריך

גם לי הרופא אמר אותו דבר.. מתאמנת פשוט בלי משקלים :/ אמר שעדיף שלא אקח סיכון במידה וארים לא נכון את המשקלים

אני המשכתי להתאמן כרגיל רק הורדתי תרגילי בטן, תרגילים שקופצים בהם ותרגילים שהדופק ממש עולה בהם עשיתי אותם יותר לאט כדי להישאר על דופק סדיר.. לגביי המשקלים, המשכתי להרים פשוט הורדתי מהמשקל

3 חודשים ראשונים של ההריון מומלץ ממש להיזהר ברמה של לא להרים קניות מהסופר❤️🫶🏼

זה שבועות מאוד קריטיים וכל משקל שמכביד יכול לגרום חלילה להפלה עבד מאמץ (גם אם היית רגילה מלפני) תתאמני בלי משקולות תעברי את השליש הראשון ותחזרי אליהם

מוזר מאוד שהוא אמר דבר כזה... הייתי מתייעצת עם עוד רופא