הריון ולידה
2022-08-30 06:39:42
היי בנות לפני ההריון הייתי מתאמנת פעם בשבועיים והפסקתי כי הייתי חלשה וכל הזמן רציתי לישון
עכשיו ממש באלי לחזור לאימונים, אני שבוע 12
אם לא התאמנתי מאז גילוי ההריון בערך ( שבוע 5 ) אפשרי לחזור לאימונים?
תגובות
2022-08-30 06:42:17
באותו מצב כמוך, דווקא הבנתי שפעילות ממש יכולה לעזור ולהקל
2022-08-30 06:45:37
כן. מציעה אבל לעדכן את המאמן/ת ולוודא שזה מותאם להיריון
2022-08-30 06:47:25
סליחה הייתי מתאמנת פעמים בשבוע*** התבלבלתי בכתיבה חחח
דיברתי האמת עם מאמנת שעושה אימונים להריוניות
אז זה בסדר להתחיל סםורט אחרי הפסקה של 3 חודשים?
2022-08-30 06:48:18
בטח, אפילו רצוי :)
רק להקפיד על תרגילים שמתאימים להריון
ואם את מרגישה חולשה או קושי, להאט את הקצב ולקחת מנוחות בזמן האימון
ולהקפיד לשתות הרבה😃
2022-08-30 06:51:23
אני חזרתי בתחילת חודש חמישי וזה הציל אותי
כמובן שצריך מאמן/נת שמכירים את מגבלות המותר אסור בהריון
2022-08-30 07:10:23
כן, אבל לאט לאט ולהגיד למאמן שאת בהריון כשי שיעשה לך אימון מותאם.
2022-09-29 06:59:21
מה מגבלות המותר אסור בהריון ? מבחינת ספורט לא עצים/חזק
האם תרגול חיזוק הבטן בהרמת רגליים מותר?
2022-09-29 07:17:21
רעות, זה תלוי בגוף שלך, במצב ההריון שלך ובמה שעשית לפני ההריון.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-02-29 11:02:21
אני בשבוע 6 מחר, האם זו תוצאה תקינה??
הריון ולידה
2024-02-09 08:17:43
שבוע 32 האם התנועות אמורות להתגבר ולהיות כל היום ? פשוט מרגישה אותו כל היום וגם באולטרסאונד , הוא זז להם ממצב עכוז לשוכב , או ממצב עכוז למצב ראש .
הבחור הזה לא מפסיק לזוז , תקין בשלב זה ?
הריון ולידה
2024-01-17 13:57:12
היי יש לי בעז׳ה חתונה של גיסי עוד חודש אהיה בעז׳ה שבוע 25 וכבר יש לי ב׳ה בטן ממש צריכה לפי הערכתי גודל של 120 סמ בהיקף בטן לא אוהבת צמוד מחפשת לקנות שמלה במחיר שפוי אני חרדית לובשת ארוך וצנוע מאוד ...
אמהות
2023-12-25 19:42:36
בדרך למרק ירקות …🤩
הריון ולידה
2023-12-10 09:49:31
שבוע 23
כאבים נוראים בפי הטבעת כשאני עושה קקי
זה טחורים? אין דימום או משהו רק כאבים ממש
הריון ולידה
2023-09-19 19:33:05
שבוע 36 לחצים חזקים במפשעות מה עושים להקל ??
הריון ולידה
2023-04-24 15:03:53
באיזה גיל הקטנים שלכם התחילו להחזיק ביד אוכל ולאכול לבד? חוץ מבמבה ובייבי ביס היא לא מוכנה לקחת לבד כלום
בת 10 חודשים, מציינת שהיא נוגעת לפעמים בצלחת מרגישה את המרקם עם היד ונראה כאילו היא נגעלת ו...