הריון ולידה
2022-08-30 06:39:42
היי בנות לפני ההריון הייתי מתאמנת פעם בשבועיים והפסקתי כי הייתי חלשה וכל הזמן רציתי לישון
עכשיו ממש באלי לחזור לאימונים, אני שבוע 12
אם לא התאמנתי מאז גילוי ההריון בערך ( שבוע 5 ) אפשרי לחזור לאימונים?
תגובות
2022-08-30 06:42:17
באותו מצב כמוך, דווקא הבנתי שפעילות ממש יכולה לעזור ולהקל
2022-08-30 06:45:37
כן. מציעה אבל לעדכן את המאמן/ת ולוודא שזה מותאם להיריון
2022-08-30 06:47:25
סליחה הייתי מתאמנת פעמים בשבוע*** התבלבלתי בכתיבה חחח
דיברתי האמת עם מאמנת שעושה אימונים להריוניות
אז זה בסדר להתחיל סםורט אחרי הפסקה של 3 חודשים?
2022-08-30 06:48:18
בטח, אפילו רצוי :)
רק להקפיד על תרגילים שמתאימים להריון
ואם את מרגישה חולשה או קושי, להאט את הקצב ולקחת מנוחות בזמן האימון
ולהקפיד לשתות הרבה😃
2022-08-30 06:51:23
אני חזרתי בתחילת חודש חמישי וזה הציל אותי
כמובן שצריך מאמן/נת שמכירים את מגבלות המותר אסור בהריון
2022-08-30 07:10:23
כן, אבל לאט לאט ולהגיד למאמן שאת בהריון כשי שיעשה לך אימון מותאם.
2022-09-29 06:59:21
מה מגבלות המותר אסור בהריון ? מבחינת ספורט לא עצים/חזק
האם תרגול חיזוק הבטן בהרמת רגליים מותר?
2022-09-29 07:17:21
רעות, זה תלוי בגוף שלך, במצב ההריון שלך ובמה שעשית לפני ההריון.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-06-03 18:29:10
לידה 2 שלי
שבוע 37
יש לי כבר כמה ימים כאבים למטה באזור
האינטימי כאילו הרגשה שהוא יוצא
זה עוצר אותי שאני הולכת ואני חייבת לעצור
זה ממש ממש כאב
יש לי שבוע הבא קיסרי
משהי גם חווה את זה?
הריון ולידה
2023-12-27 10:00:04
בנות אני שבוע 18 עוד מעט מתי יצא לכן הבטן ממש בהריון הראשון ?
הריון ולידה
2023-09-21 11:44:22
באיזה שבוע סיפרתן למשפחה הקרובה?
הריון ולידה
2023-09-13 17:50:35
שבוע 35+4 ,
הכנתן כבר תיק ללידה?
אמהות
2023-09-03 18:10:06
8 בערב זאת שעה טובה להשכיב לישון תינוק בן שנה ושלוש חודשים?
מדברים על הכל
2023-03-06 18:38:17
חתולים יכולים להרוס ריצפת פרקט?
הריון ולידה
2023-03-02 01:13:32
מה עוזר אם הבחילות