איך עוברים את התקופה של אחרי הלידה ? מרגישה שאני מתמוטטטת אני חמישה ימים אחרי הלידה ומרגישה שחוקה נפשית ופיזית

תדברי, תשתפי עם מי שקרוב אלייך אם זקוקה לעזרה אז תבקשי ממי שאיתך, משפחה…

ההתחלה מאוד קשה, לוקח זמן לגוף להתגבר על הטראומה שעברת וגם חוסר השינה והחיים שהתהפכו פתאום זה לא פשוט בכלל. תנסי לדבר על זה, לשתף משפחה וחברים במה שעובר עליך. אם יש לך אפשרות לבקש עזרה לטפל בבית ובתינוק זה יכול מאוד להקל בשבועות הראשונים. תשתדלי לישון בכל הזדמנות שיש לך ולהקפיד על ארוחות מסודרות כמה שאפשר, לי באופן אישי זה שיפר את ההרגשה. והכי חשוב תדעי שכל מה שאת מרגישה טבעי וכל אמא טריה מרגישה ככה, עם הזמן מתרגלים לשגרה החדשה והלב מתמלא באהבה לתינוקי ❤

אם יש לך משפחה או חברות שיכולים לעזור ומציעים עזרה, אז להסכים, לא להיות גיבורה שיכולה לעשות הכל לבד, אלא לקבל את העזרה ולנוח. ואם אין, אז להתעסק פחות בסידור של הבית, אוכל, ניקיון, ולנצל כל רגע פנוי לשינה, אפילו אם זה לחצי שעה כל פעם.