מדברים על הכל
2022-08-23 21:45:17
לא בהריון
תוך כמה זמן עם עושה כושר רואים תוצאות
חיטוב לא 100 אחוז כמו דוגננית אבל שיש פס בבטן
תגובות
2022-08-23 21:46:59
תלוי משקל התחלתי
2022-08-23 21:47:30
שוקלת 57 מטר 60
2022-08-23 21:52:21
מסת שריר מתחילה לגדול אחרי 4-6 שבועות, תלוי כמובן בכמה אימונים בשבוע וגם מצב התחלתי.
פס בבטן (וגם קוביות) זה עניין של מבנה גוף בעיקר. אני מכירה כמה ספורטאים מקצועיים שבשיא הכושר אין להם קוביות בבטן.
2022-08-23 21:54:48
אחרי בערך חודש מתחילים לראות שינוי
אז מאמינה שלהתחטב ממש ולראות את השינוי עם תוכנית טובה תוך חודשיים כבר ממש תראי הבדל משמעותי
לא יודעת אם פס כי כמו שאורה אמרה זה ענין גנטי אבל תראי שינוי
2022-08-23 21:57:24
פס יש לי בקטנה כי אני רזה אבל רוצה שהפס יהיה בולט
גם את הצדדים יש לי רק רוצה שיבלוט ולהרים את התחת שזה בעיקר חשוב לי כי אני נמוכה וזה ממש משמעותי
2022-08-23 22:19:57
תראי אני בערך התחלתי בממדים שלך פשטט תוסיפי יותר גובה ותוך שלושה חודשים שאין יום שלא הייתי מתאמנת לפחות 2 קיבלתי 6 קוביות בבטן
אבל זה מאוד תלוי כמה אימונים איזה תפריט איזה אימונים זה מאוד אינדיבידואלי ומעבר לזה גם גיל זה פקטור אז אל תצפי לפי זמנים תני לגוף שלך את הזמן שלו אהובנ
2022-08-23 22:42:18
תודה רבה😘
2022-08-24 05:35:34
לוקה ממה שאני יודעת מומלץ לא להתאמן כל יום ולתת לגוף ימי מנוחה
כי אימון זה כמו פציעה וברגע שנותנת עם יום להתאושש הוא בונה אץ עצמו טוב יותר ואפשר לראות תוצאות מהר יותר
ההמלצה הגורפת היא להתאמן יום כן יום לא פול באדי או לחלק את הגוף לחלקים ואז לעשות 3/4 אימונים אבל על חלק מהגוף
ממליצה לך ממש לעקוב אחרי מעין פרי תלמדי מלא ותקבלי מוטיבציה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-09-18 13:41:47
היי הבן שלי בן 5 חודשים ושוקל בערך 8 קילו
ואוכל תמל 180 ואחרי מקלחת 240 קבוע.
אתן חודבות שזה בסדר או מלא?
מדברים על הכל
2023-05-29 19:55:09
חודשיים וחצי אחרי לידה- אין לי חשק מיני
לא יודעת למה אבל אני לא אוהבת שהוא נוגע בי
המגע מרגיש שונה בגוף שלי למרות שהוא הכי אוהב והכי נמשך והכי רוצה ולא רק כי עבר זמן
לא יודעת איך אנחנו אמורים לשכב...
זוגיות
2023-05-08 00:58:25
ראיתי עכשיו את הסידרה של נסרין קדרי מה אני יגיד לכם קשה לי לראות את הפער בין המינים
אוכל
2022-03-24 05:46:49
מה אתן אומרות?
בעלי בבוקר ראה שהמקרר קצת פתוח, ומסתבר שגם הייתה הפסקת חשמל קצרה במהלך הלילה (לא יודעת של כמה זמן). יש לי מוצרי חלב במקרר, הם היו קרירים לא ממש קרים. הייתן משתמשות או מחליפות הכל?
הריון ולידה
2021-09-07 09:43:44
כאבים חזקים כמו מחזור בגב התחתון שבוע 40 האם זה צירים?
הריון ולידה
2021-06-08 11:27:46
מה הייתן עושות במקומי?
לידה קודמת ילדתי בכרמל הייתה לי חוויה מדהימה ואני רצתי לחזור לשם אבל עברתי דירה עכשיו יותר קרובה להלל יפה (שאין שום סיכוי שאני יולדת שם) או ללינאדו שיכול להיות אופציה יש למי...
הריון ולידה
2021-06-03 12:58:03
בנות מהבוקר יש לי כאבים באמצע הבטן ודקירות, התחילו לי לפני יומיים בצקות פסיכיות ברגליים
ועכשיו יש לי ממש עצירות
שבוע 32
זה אומר משהו? אולי רעלת?