כ״״כ קשה עם הסכרת הריון הזאת😭מה עושים?? אני רק בשבוע 28

במה זה מתבטא?יש לי היום בדיקת סוכר אני שבוע 26 ודואגת😒פעם אחרונה שהיתי היתה הערכת משקל מעט גבוהה

לאט לאט מתרגלים לתזונה. מחפשים מתכונים שטעימים יחסית. ממליצה על קבוצה בפייסבוק של הריון מתוק- סוכרת הריון. אני גם עושה הזמנה פעם בכמה שבועות של מאפים ועוגות מותאמות לפי המלצות בקבוצה. ולזכור שזה זמני.🙏

אה כשיש סכרת הריון ממש מורידים סוכר לגמרי?

זה לא פשוט אבל מתנחמים בזה שיהיה פחות לרדת אחר כך 😄

אוקיי, ומה עושים עם נדודי שינה שאני כבר קמה וערה ואז רעבה?

את יכולה לאכול.. אני גם עם סכרת הריון את לא צריכה להיות במצב של רעב פשוט צריך למצוא את התחליפים שמתאימים לך ואת אוהבת תפנקי את עצמך ממש בכל מה שהוא לא פחמימות

את עם תפריט של דיאטנית כבר?

כן

אבל אין שום ארוחה של שלוש בלילה 😂

חחחח מניחה שאם זה חד פעמי כל דיאטנית הייתה אומרת לך לאכול - פשוט כמובן מותאם יש לך דרך לפנות לדיאטנית שלך? אבל המטרה שלנו היא גם לא להביא את עצמנו למצב של ממש תחושות רעב חזקות בגלל זה אנחנו אוכלות כל שלוש שעות בערך את מרגישה ממש מורעבת במהלך היום? אם כן צריכה לשדרג את התפריט שלך זה לא צריך להיות ככה ❤

ולהדר- לא מורידים לגמרי כי בהריון העובר כן צריך את הפחמימות אבל אוכלים פחמימות יותר מתאימות, ובמינונים קטנים כך שזה פרוס לאורך היום ולא פתאום מלא בבת אחת כדי לשמור על רמת סוכר תקינה בדם

רעיון למשו מנחם בלי מצפוןן הכנתי להשבת בתנור ולא במיקרו עשיתי כמות כפולה בשביל תבנית פס קטנה והוספתי אגוזי מלך וטיפה חתיכות של שוקלד מותאם מעל (ברמת הקוביה וחצי) יצא ממש ממש מפנק ואפילו מתלבטת אם פעם הבאה לשים פחות ממתיק

התוצאה